一、什么是记忆力 1
1．记忆力的基本理论 1
记忆力自主训练全案 1
2．记忆的分类 2
3．记忆的特点 3
4．优秀记忆力的表现 3
5．影响记忆力的因素 4
二、提高记忆力的重要性 5
1．“记忆是智慧之母” 5
2．杰出人物记忆超群 5
3．提高记忆力促人进步 6
1．提高记忆力的一般规律 7
三、提高记忆力的方法 7
2．提高记忆力的具体方法 10
四、练习 39
五、测试 74
思维力自主训练全案 91
一、思维力的基本理论 91
1．思维是什么 91
2．关于思维能力 93
3．思维的分类 94
4．七种重要思维 98
2．提高思维力（思维训练）的基本理论 106
1．思维是智力的核心 106
二、提高思维力的重要性 106
3．提高思维力要遵循的原理 107
三、提高思维力的方法 110
1．提高思维力的一般原则 110
2．提高思维力的具体方法 111
四、训练 127
五、测试 154
观察力自主训练全案 164
一、观察力是什么 164
1．观察的奥秘 164
2．什么是观察力 165
1．观察是发现的源头 170
二、为什么要提高观察力 170
2．观察力是智力之母 171
3．提高观察力能提高人的素质 172
三、提高观察力的方法 173
1．提高观察力的一般规律和方法 173
2．提高观察力的具体方法 175
四、练习 193
五、测试 225
想像力自主训练全案 240
一、想像力是什么 240
1．想像及其分类 240
3．想像力的生理基础 242
2．什么是想像力 242
4．想像力的特点 243
二、想像力比知识更重要 244
1．想像力：智慧的生命线 244
2．想像力：创造性活动的“设计师” 245
3．想像力：丰富人类心灵世界 245
4．想像力：于孩童世界四射火花 246
三、提高想像力的方法 248
1．提高想像力的一般规律 248
2．提高想像力的具体方法 250
四、练习 268
五、测试 297
创造力自主训练全案 307
一、创造力的基本理论 307
1．创造力的内涵 307
2．创造力的操作性定义 309
3．创造力的要素和结构 310
4．创造性思维的主要特征 311
5．创造型人才的特征 313
6．创造力与智力的关系 314
二、培养创造力的重要性 316
1．创造乃人之为人的标志 316
2．创造改变世界 317
3．创造力是经济发展的原动力 318
4．世界各国都在进行创造教育 319
三、提高创造力的方法 320
1．培养和提高创造力的一般规律 320
2．培养和提高创造力的具体方法 322
四、练习 337
五、测试 365
表达力自主训练全案 373
一、表达力的基本理论 373
1．语言：解开心智之门的钥匙 373
2．表达的含义 374
3．表达的分类 374
4．表达力的本质 382
5．表达力易受外界影响 382
6．表达力与其他 383
7．表达力的发展规律 384
二、提高表达力的重要性 386
1．语言表达：社会化的基本条件 386
2．语言：思维的重要载体 386
3．表达力：智力的推进器 387
4．表达力：交流沟通的重要工具 387
5．表达力：艺术的来源 388
6．表达力：个人魅力的重要指标 388
7．忽视表达力的害处 389
三、提高表达力的方法 389
四、练习 411
五、测试 438