导读 4
构筑窈窈美丽的幸福元素 6
汤方的中药材图鉴 6
1～10天 12
窈窕瘦身的美丽汤方 14
猪脚黄豆汤 14
山药雄蹄丰胸汤 15
窈窕虫草乌鸡汤 15
青木瓜美容汤 17
丰胸美容汤 18
养颜瘦身汤 19
洛神山楂瘦身汤 19
冬瓜莲叶汤 20
山楂乌梅减肥茶 21
玫瑰乌梅去脂茶 21
11～20天 22
养颜解毒的青春汤方 25
芦荟解毒汤 25
山药美白汤 26
薏仁决明美白汤 27
薏仁绿豆美肤除痘汤 27
菠萝芝麻枣糊 28
清毒除痘汤 29
荷叶薏仁粥 31
去斑美容汤 32
归芪鲤鱼汤 32
枣芪美颜汤 33
丹参润肤汤 34
调经补血汤 35
补气长寿汤 35
去湿美白汤 36
决明柠檬茶 37
枸菊参须茶 37
21～30天 38
安神抗压的助眠汤方百合莲子汤 40
抗压舒眠蛤蜊汤 41
安神补血汤 41
莲心甘草茶 42
天麻豆腐汤 42
清热排毒乌骨鸡汤 43
山药安神粥 44
益脑舒眠粥 44
桂园红枣茶 45
黄芪枸杞茶 45