必须培养最基本的记忆力、理解力和综合能力 1
第一章 过去的学习方法 1
1．现在的状况 3
知道好的学习方法，做任何事都会很开心 6
2．青春期的开始 6
彷徨从小事开始 11
3．营造良好的学习环境 11
环境非常重要，但本人的意志力更为重要 16
4．大脑忠告1——创造有效率的学习环境 16
5．类型1——盲目用功的类型 20
对大脑有益的食物、音乐和周围的环境 20
光靠99％的努力很辛苦 24
6．类型2——盲目效仿他人学习方法的类型 24
首先要知道学习方法的原理 26
7．类型3——死记硬背的类型 26
和大脑无关，需要系统地整理 29
8．现有学习方法的结果 29
从领悟现有学习方法开始出发 31
9．新学习方法的必要性 31
想比别人做得特别好吗？需要新的方法 35
第二章 新的学习方法 35
1．现有学习方法的问题 37
2．大脑忠告2——我们的教育现状 39
先要改变思考方式 39
应试教育会把天才变成傻瓜 41
3．天才的学习方法 41
爱因斯坦是这样学习的 44
4．听课的要领 44
在听课的同时要想象具体的形象 47
5．改变生存的学习方法 47
天才是可以培养的 49
6．记忆的基本原理 49
和语言比起来大脑更容易记住影像 55
7．大脑忠告3——大脑的结构与作用 55
8．影像化训练的第一步 58
同时使用左脑和右脑效率最佳 58
从容易浮现的影像开始做系统的训练 60
9．第一次影像化训练的尝试法 60
盲目浮现影像是错误的 62
10．影像化的3个忠告 62
睁开双眼，轻松地连接重点内容的影像 64
11．大脑忠告4——紧张是大脑活动的敌人 64
轻松的心态是学习的基本条件 66
12．确认问题——影像化基本练习 66
第三章 影像化学习方法 69
1．影像化训练的第二步 71
想象不出影像的内容也能记住 74
2．影像化训练的升级 74
3．大脑忠告5——想象提示物的几种方法 78
抓住提示物，浮现出影像 78
代表方法：代表法、类似音法和分割法 81
4．自身的记忆诀窍 81
开发出浮现只有自己知道的提示物的方法 85
5．对影像化学习法的错误认识 85
99％的人不知道影像化的效果 90
6．大脑忠告6——为有助于学校学习的实战训练 90
拿学校里学过的知识进行训练 97
7．确认问题——影像转换练习 97
世界各国名称和首都 103
第四章 10分钟笔记法的秘密 103
1．节约时间的必要性 105
2．与时间的竞争 107
学习时间总是不够用 107
不是光靠用功就可以节省时间的 109
3．新笔记法的必要性 109
可以节省几倍时间的记笔记的方法 113
4．大脑忠告7——整理笔记的原理 113
把全部内容整理在一张纸上 118
5．尝试新笔记法的错误 118
把想要的内容都记在一张纸上是不可能的 121
6．概括核心内容的要领 121
通过速读的3个阶段发现重点内容 126
7．大脑忠告8——整理笔记的要领 126
8．一般的固定观念 135
利用空间布置重点内容，使其视觉化 135
9．整理重点的陷阱 138
不要过于相信参考书和练习册的重点整理 140
10．大脑忠告9——整理笔记的力量 140
尽管明天要考试也要自己整理笔记 142
11．新笔记法的效果 142
可以迅速掌握全部内容并系统地整理记忆 144
12．大脑忠告10——利用影像化的整理笔记法 144
用自己的方式进行视觉化整理 146
13．确认问题——概括重点并练习整理笔记 146
欧洲世界的形成 153
第五章 综合影像化训练 153
1．刻苦努力的结果 155
新的学习方法一定会带来明显的效果 157
2．综合影像化记忆法 157
把全部内容综合起来变成一个影像来记忆 166
3．大脑忠告11——影像化的历史 166
该学习法是从古希腊时期开始研究的 168
4．确认问题——影像化综合练习 168
不懂原理就不知其效果 172
后记 172
不久的将来需要更新的学习方法 175
体验事例1-12 175
附录 影像化汉字记忆法 179
汉字记忆法 181