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序词·水调歌头 1
弄潮大西洋 1
几内亚比绍，创业艰难百战多 32
塞拉利昂，潮涨潮落总关情 87
塞内加尔，长风破浪济沧海 121
摩洛哥，几番风雨几番情 134
北太平洋，铁马冰河入梦来 179
船之父 205
火海方舟 239
人在天涯 290
魂系远洋 332
致敬，时代的弄潮儿——代后记 375