第一章：在情感与理智之间找平衡点 3
1．“我富有”——不可用物质来交换感情 3
2．“他不理我”——如何消除疑心病的折磨 5
3．“你讨厌”——爱人怎么变得不可爱了 7
4．“他不够浪漫”——如何让心与心一起共鸣 11
5．“你爱我吗”——注定恋爱难成的几类人 13
6．“我有理”——如何避免争吵升级 16
7．“他是坏男人”——如何改变对男人的刻板心理 19
8．“她平淡乏味”——冷漠妻子可能发生婚变 22
第二章：在完美与不足之间找平衡点 27
9．“我能行”——不要把自己的期望值定得太高 27
10．“我不行”——不可小看了自己 30
11．“我要幸福”——好日子离自己到底有多远 33
12．“我了不起”——眼里不能只有自己 35
13．“我自卑”——学会欣赏和肯定自己 37
14．“我执着”——顺其自然，让生活简单一点 40
15．“我要得到”——不能强迫自己去竞争 43
16．“我不满意”——完美是一种精神鸦片 46
17．“我比他强”——要自信而不能盲目自信 49
18．“我很迷茫”——如何消除忧郁的困扰 52
第三章：在信任与理解之间找平衡点 57
19．“他不相信我”——不被他人信任怎么办 57
20．“他报复我”——伤害别人会伤害自己 59
21．“他行吗”——如何欣赏别人 62
22．“他比你强”——不要对老公期望过高 65
23．“你要有出息”——不要对孩子要求过高 68
24．“他像一扇墙”——如何摆脱对方给你的压迫感 71
25．“被人鄙视”——自身有缺陷怎么办 73
第四章：在坚守与放弃之间找平衡点 79
26．“我要当官”——仕途不是惟一的选择 79
27．“可怕的困境”——相信自己可以战胜困难 81
28．“我在哪里”——怎样做才不会迷失自己 85
29．“甩不掉它”——如何学会放弃与忘却 87
30．“我没考上”——如何从落榜的阴影中走出来 90
31．“我不是我”——消除角色冲突带来的苦恼 93
32．“就这样办”——怎样的决定才是无怨无悔的 95
33．“太压抑了”——白领男人如何逃出“高压锅” 98
34．“怎么会这样”——如何消除自我怀疑心理 101
第五章：在面对与回避之间找平衡点 107
35．“弄糊涂了”——如何对待是非不清的问题 107
36．“这样行吗”——适合自己的才是最好的 110
37．“他嘲笑我”——不必在意别人的脸色 113
38．“情不自禁了”——工作上如何回避同事恋情 115
39．“他怎么看我”——如何培养坦诚面对错误的勇气 118
40．“咱们铁哥们”——如何分清领导与朋友的关系 120
41．“我失去了”——职场上哪些东西是必争的 123
42．“不敢抬头”——教会自己抬头做人的方法 125
43．“满目肮脏”——正视生活中的一些丑恶现象 128
44．“我多时尚”——如何解脱虚荣心的折磨 130
第六章：在宣泄与控制之间找平衡点 135
45．“他不是东西”——控制自己容易激动的性格 135
46．“我揍扁了你”——你知道如何克制愤怒吗 137
47．“唉，没控制住”——如何使自己冷静下来 141
48．“是我不对吗”——怎样化解夫妻之间的矛盾 143
49．“糟透了”——心情不愉快时的最佳对策 146
50．“怕他们的眼光”——如何克服社交恐惧症 149
51．“真的对不起”——内疚也是一种病源 152
52．“焦虑得不行”——警惕异常心理夺去生命 154
第七章：在自我利益与他人利益之间找平衡点 159
53．“他算老几”——如何减少对手的敌意 159
54．“我干得比他多”——如何维护利益关系的平衡 161
55．“我吃亏了”——怎样的吃亏才是最恰当 164
56．“看我整死他”——算计者永不快乐 166
57．“他凭什么”——怎样解开嫉妒的结 168
58．“一句话而已”——如何避免小事引起的烦恼 171
59．“我是真实的”——如何让对方看重你的热情 173
60．“钱能摆平吗”——如何以感情的投入换来利益 175
61．“自尊在哪里”——把自尊放在什么位置最恰当 178
第八章：在物质与精神之间找平衡点 183
62．“我要发财”——要从发财的幻想中解脱出来 183
63．“他发财了”——别人发财，你的心态平衡吗 185
64．“受物质刺激”——你可以主宰你自己吗 187
65．“精神偏执”——如何走出人格的障碍 190
66．“令人绝望”——如何医治自己的悲观心理 193
67．“自责得要命”——相信错误不会持续很久 195
68．“一定要拥有”——不要对什么都抓住不放 198
69．“我空虚”——如何走出精神的空虚地带 201
第九章：在宽容别人与求得别人原谅之间找平衡点 205
70．“他太无礼了”——别让他人的失礼伤害你 205
71．“心被他刺痛”——消除因别人的伤害带给你的烦恼 207
72．“他漠视尊严”——怎样“教会”别人尊重你 210
73．“他会宽容吗”——如何表示你的歉意 213
74．“凭什么原谅他”——不原谅朋友还会原谅谁 215
75．“见到他就恨”——如何防备不健康的心理 217
76．“他骂了我”——怎样理解别人的批评 220
77．“他不屑一顾”——怎样用心去感动对方 222
78．“决不放过他”——怎样避免与人计较 225
第十章：在工作与休闲之间找平衡点 231
79．“万能的钱啊”——不可拿命去换钱 231
80．“忙碌不已”——提倡过休闲的生活 234
81．“特别繁乱”——如何成为最佳工作者 236
82．“一团乱麻”——做事情心里要有谱 239
83．“我太累了”——学会给自己松绑 241
84．“还能活多久”——如何树立对健康的信心 245
85．“钱在损害我”——金钱为什么不能带来持久的快乐 247
86．“我快不行了”——危及生命的“精英病” 251
87．“不能没有工作”——找到称心的工作方式 253