目录 1
出招套路一：家庭自我健康速效法 1
第一招式：点穴道 1
1．冷虚症：温热穴道刺激 1
2．口臭：唾液腺刺激法 3
3．鼻炎穴道刺激法 3
4．消除耳鸣的穴道刺激 4
5．便秘穴道刺激 6
6．痔疮穴道刺激 7
7．恢复精力的特殊穴道 9
9．醉酒穴道刺激 11
8．感冒穴道刺激 11
10．香港脚的特效治疗 13
11．刺激穴道可以止痒 15
12．脑穴道刺激法 17
13．腰部不适的穴道刺激 19
14．驼背和气喘的穴道刺激 20
15．高血压的华佗秘方 21
第二招式：指压治病 22
1．简单技巧 22
2．巧变的指法 23
7．除痘消肿 24
5．肌肤柔美 24
6．补肝祛斑 24
3．眼睛亮起来 24
4．头发飘起来 24
8．生理不顺指压法 25
9．便秘畅通 25
10．减肥健美 25
11．眼睛疲劳指压法 25
12．头痛治头 26
13．肩膀酸痛指压法 26
14．失眠症指压法 27
15．牙痛指压法 27
16．腰痛指压法 27
17．其他病症指压法 28
招术1：耳朵病变妙策 30
出招套路二：家庭常见疾病对付妙策 30
招术2：对付感冒的妙策 33
招术3：胃肠疾病的妙策 36
招术4：对付下痢的妙策 38
招术5：便秘的妙策 39
招术6：咽喉疾病的妙策 41
招术7：眼睛疾病的妙策 42
招术8：鼻子有病的妙策 45
招术9：贫血疾病的妙策 47
招术10：虚冷症治疗妙策 48
招术11：因暑热而无精神时的妙策 51
招术12：对付牙病的妙策 52
招术13：痔疮的妙策 54
招术14：生理期疾病的妙策 55
招术15：口臭的妙策 57
招术16：狐臭的烦恼 58
招术17：对付头痛妙策 59
招术18：肩膀酸痛的妙策 60
招术19：闪腰病的妙策 61
招术20：对付脚毛病妙策 63
招术21：身体其他病变对付妙策 66
招术22：生活起居对付妙策 75
出招套路三：自我健康调剂高招 89
高招一：发现健康 89
高招二：预防规则 107
高招三：制造健康 130
招术1：走着瞧 130
招术2：吃得香 141
招术3：医用食补 194
招术4：药膳揭秘 211
招术5：养生功能型菜单秘招 251
出招套路四：母子保健训练营 270
第一招：孕母健康检验室 270
第二招：宝宝护理新法 283
第三招：宝宝常遇病治疗对策47招 310
第四招：宝宝不常遇病治疗对策46招 334
招术1：宝宝体操 353
第五招：宝宝健康咨询中心 353
招术2：和宝宝一道玩耍 361
招术3：教出天才儿童 365
招术4：活泼才可爱 369
招术5：乖孩子生活经 374
招术6：大、小便课程 378
招术7：亲情传递 382
招术8：安全空间 386
招术9：自己照顾 390
招术10：训服叛逆少年 394
出招套路五：健康急充电 399
急充第一招：非常事故紧急行动 399
急充第二招：紧急救护宝宝25招术 409
出招套路六：享受健康 420
第一招：享受生活妙用91招 420
第二招：享受爱情甜蜜17招 450
第三招：享受家宠娱乐9招 465
招术1：爱我所爱 465
招术2：想我所想 468
招术3：手势语言 473
招术4：休闲包装 478
招术5：玩宠运动 482
招术6：爱犬教员 487
招术7：和鸟一起飞 490
招术8：随鱼游泳 494
招术9：快乐开心族 498