一 正对大熊星座的冰雪海洋 1
二 寒冷的冰雪世界 10
三 奇特的极昼与极夜 20
四 奇异的北极之光 24
五 荒凉的北极苔原带 30
六 北冰洋的海兽和海岛动物 39
七 北冰洋的鱼和鲸 48
八 人类与北极 55
九 古老的极地民族—拉普人 60
十 地球两极的异同 63
十一 峡湾之国—挪威 72
十二 极地火岛—冰岛 81
十三 北欧及其“海盗时代” 86
十四 茫茫冰海的艰难探索 93
十五 北极探险新时期 105
十六 冰海沉船 113
十七 “二战”中的北冰洋航线 119
十八 中国探险队考察北极 129