目录邀你同游：写在出版前夕 1
自序：好戏连台的黄金时段 1
前言：中年的四个大梦 1
第一篇 青春再见 1
第1变 中年症候群 3
逃避自己 VS．面对自己 3
第2变 人生路怎么走？ 6
讨生活 VS．过日子 6
第3变 谈恋爱像照镜子 9
找一个不同的他 VS．找一个相似的他 9
第4变 换张估价单 12
生活成本 VS．生命成本 12
一心只为学位 VS．重拾学习乐趣 16
第5变 重返校园拾书本 16
第6变 寸金难比寸光阴 19
钞票不够花 VS．时间不够用 19
第7变 人生要留白 22
结实饱满 VS．虚中找实 22
第二篇 溯本寻根 25
第8变 追溯最从头 27
扩张知识版图 VS．探索生命源头 27
第9变 执著人生路 31
背叛理想 VS．回归理想 31
第10变 忠于真感受 34
对不对 VS．真不真 34
第11变 钻石选亮不选大 37
拥有having VS．享有being 37
他人认定 VS．自己肯定 40
第12变 内外大和解 40
第13变 向自己宣战 43
外求的 VS．内求的 43
第三篇 价值角力 51
第14变 三八转捩点 53
别人铺的路 VS．自己要的路 53
第15变 经营大时间 56
追求时间的速度 VS．享受时间的韧度 56
第16变 找寻舒服的感觉 59
别人怎么要求 VS．自己怎么感受 59
第17变 做时间的主人 62
拿时间换金钱 VS．用金钱买时间 62
从生看人生 VS．从死看人生 67
第18变 筵席已过半 67
第19变 梦，小小的就好 69
大理想 VS．小梦想 69
第四篇 惑与不惑 73
第20变 真惑的开始 75
理想我 VS．真实我 75
第21变 第二个叛逆期 80
为变而变 VS．为何要变 80
第22变 冲还是收 83
再搏一次 VS．急流勇退 83
第23变 我走我的康庄道 87
跟随别人行为走 VS．按照自己意愿走 87
第24变 转捩点上换跑道 90
做该做的 VS．做想做的 90
第五篇 乍醒时刻 95
来者不拒 VS．精挑细选 97
第25变 中年三不伺 97
第26变 生活得失排行榜 102
赚得世界 VS．赚回自己 102
第27变 捕捉生命的神韵 106
追求具象 VS．品尝抽象 106
第28变 揭梦时分 109
滋养梦想 VS．让梦独立 109
第29变 每一滴都香醇 112
二分法看人生 VS．阶段性看人生 112
第30变 生活即生命 115
生活生命同床异梦 VS．生命生活水乳交融 115
第六篇 冷暖自知 119
我想要的 VS．我需要的 121
第31变 够了就好 121
第32变 再燃烧一次 124
物质的欲望 VS．精神的渴望 124
第33变 和自己做朋友 127
害怕孤单 VS．享受独处 127
第34变 最轻的女人 130
崇拜重 VS．向往轻 130
第35变 避重就轻边缘心 134
向心 VS．离心 134
第36变 换个舞台跳下去 138
被动退休 VS．主动退休 138
第37变 成人取义 144
有意思 VS．有意义 144
第七篇 人我拉锯 147
第38变 寻找领航人 149
志业典范 VS．人生导师 149
第39变 三种风朋友 152
飓风型朋友 VS．春风型朋友 152
第40变 从外责到内省 156
埋怨他人 VS．检讨自己 156
第41变 发现新自己 159
从别人眼中看自己 VS．从自己眼中看自己 159
第42变 放手才能放下 162
要别人和我一样 VS．让别人做他自己 162
第43变 爱的路上自由行 166
为补偿而爱 VS．为爱而爱 166
做道德的朋友 VS．做真正的朋友 169
第44变 法官变庶民 169
第八篇 忆往追来 173
第45变 必修美容课 175
脸上的青春痘 VS．心上的青春痘 175
第46变 深耕细耘 178
有了就好VS．要有品质 178
第47变 不能重复的高潮 181
挥霍匠气VS．保留元气 181
第48变 正是治本时 184
尽速解决问题VS．省视问题源头 184
第49变 做爱的主人 187
至爱 VS．大爱 187
第50变 水到渠自成 190
少年得志 VS．大器晚成 190
后记：另一个开始 193