目录 6
第一章 你需要排毒吗？身体里的报警信号 6
身边潜伏的毒素 8
第二章 六大流行排毒法食物的自然排毒法 14
SPA水疗排毒法 19
“热石”排毒法 20
淋巴引流排毒法 22
精油芳香排毒法 23
运动排毒法 26
第三章 无毒生活计划 40
美颜计划 40
减肥计划 52
告别甜食计划 64
增强免疫计划 68
告别压力计划 72
告别酒精计划 80
告别咖啡因计划 83
精神焕发计划 90
抗污染计划 95
放松情绪计划 102
戒烟计划 111
防衰老计划 114
排毒小语88 120