第一章 健康 3
娇生惯养的孩子们 3
冷水浴与游泳 4
游戏规则 8
紧身衣 10
饮食、饮料与水果 11
睡眠与卧具 17
在卫生间 19
你并不是职业医师 22
附1：别让我累死在起跑线上 24
附2：诊断“学校恐怖症” 30
第二章 羞耻之心 41
精神的溺爱 41
美食主义 45
控制、惩戒与管教 46
敬畏父母之心 49
自我克制 50
放下你的教鞭 51
不当的奖励 53
珍重名誉 55
附3：素质教育何日走进课堂 60
附4：关于素质教育的思考 63
条条框框 73
第三章 君子之道 73
习惯成自然 74
矫揉造作 75
彬彬有礼 78
朋友的圈子 80
榜样的力量 87
附5：杨振宁教授谈教育 88
附6：不仅仅是应试教育 95
第四章 教育 99
拒绝负担 99
强迫与责骂 102
冥顽不化 103
道理 108
软硬兼施 110
家庭教师 114
慈父 127
善于启发 129
爱与畏 130
附7：我们的教育在干什么 133
附8：没有灵魂的教育 136
第五章 品性 143
面对欲望 143
好奇心一 147
竞争与公德 149
两种哭闹 152
懦弱与勇敢 155
坚忍的气质 156
战胜恐惧 157
承受痛苦 160
残忍 162
好奇心二 165
放浪懒散 168
孩子们的玩具 174
面对诺言 176
附9：培养栋梁之材，还是制造考试机器 179
附10：培养创新人才是教育的最高目标 184
道德的基础 189
第六章 最高智慧 189
智慧与狡诈 193
绅士四忌 194
不要繁文缛节 198
与人相争 200
附11：丑陋的大学生 203
附12：呼唤个性 210
第七章 绅士的学问 219
关于学问 219
阅读 220
书籍的选择 224
书法、绘画与速记 227
语言的修养 229
注意力 233
语法的用处 238
演说词与作文 242
诗歌 245
记忆力 246
拉丁文的问题 249
地理学和年代学 250
历史与法律 253
修辞和逻辑 255
书信 258
国语 259
自然哲学与宗教 261
最后的建议 265
附13：对美国初等教育的观察与思考 270
附14：我所看到的美国教育 274
第八章 娱乐与修养 281
音乐与舞蹈 281
击剑与骑马 282
几种技艺 284
绅士的娱乐 286
节俭持家 289
旅行 291
结语 294