肥胖概述 3
1.什么是正确的审美观点？ 3
2.体型美的标准是什么？ 3
3.人体美的规范是指哪些方面？ 10
4.什么叫肥胖病？ 16
5.肥胖病发病率有多高？ 16
6.肥胖病与肥胖病的区别是什么？ 19
7.肥胖症发生的原因是什么？ 20
8.肥胖对人类有哪些危害？ 21
9.怎样正确运用BM1的指数计算出你的肥胖程度？ 26
10.衡量肥胖的尺度是什么？ 29
11.肥胖主要有几种类型？ 29
12.什么是病理性肥胖？ 30
13.什么是生理性肥胖？ 30
14.肥胖遗传吗？ 30
15.导致肥胖的原因有哪些？ 31
16.肥胖影响正常寿命吗？ 32
17.关于肥胖症产生原因的几种理论学说？ 32
19.肥胖人男女有别吗？ 35
18.肥胖与免疫有何关系？ 35
20.怎样的女性需要减肥？ 36
21.饮食习惯不良能引起肥胖吗？ 37
22.肥胖与职业有关系吗？ 37
23.戒烟会使人肥胖为什么？ 38
24.肥胖人应该注意哪些疾病？ 38
25.局部减肥的方法有效吗？ 39
26.人在什么时候最容易发胖？ 40
27.人到中年容易发胖的原因是什么？ 40
28.怎样区别胖与瘦？ 43
29.脂肪在体内是怎样进行生理代谢的？ 44
30.影响脂肪细胞代谢的因素是什么？ 45
31.中医认为肥胖的原因是什么？ 47
32.哪此中药可以减肥？ 50
33.肥胖是因为内分泌失调吗？ 52
34.哪些西药可以减肥？ 54
女性与肥胖 61
35.女性的肥胖为什么多于男性？ 61
36.女性肥胖的界线及原因是什么？ 63
38.我国女性身材有几种类型？ 65
37.女性肥胖与超重的界定线是怎样确定的？ 65
39.中年女性肥胖具有哪些特征？ 67
40.女性肥胖有几种特殊类型？ 69
41.怎样选择女性肥胖减肥药物比较合适呢？ 69
42.如何选择女性肥胖的运动疗法？ 70
43.肥胖妇女容易患哪些病？ 71
44.女性肥胖怎样调解饮食？ 72
45.女性肥胖多是什么原因？ 73
46.女性体型的生理变化特点有哪些？ 74
47.测定女性腹部脂肪厚度有何意义？ 75
48.肥胖对孕妇有哪些不利影响？ 76
49.由于体重过快的增长，肥胖妇女在妊娠过程中应考虑哪些问题？ 77
50.避孕药与肥胖有关系吗？ 78
51.肥胖能导致不孕吗？ 79
52.肥胖是否能影响夫妻生活？ 80
53.肥胖妇女月经异常怎么办？ 80
54.妊娠期过度肥胖的危害如何？ 81
55.产后怎样恢复体型？ 81
58.如何诊断老年人肥胖？ 85
57.老年肥胖的特征有哪些？ 85
56.什么是老年肥胖？ 85
老年与肥胖 85
59.老年肥胖的原因是什么？ 86
60.老年肥胖与疾病的关系有哪些？ 86
61.老年肥胖能否减肥？ 87
62.什么是老年减肥的正确方法？ 88
肥胖与疾病 93
63.肥胖病的临床表现症状是什么？ 93
64.肥胖病的诊断及鉴别诊断是什么？ 108
65.肥胖合并高血压意味着什么？ 117
66.肥胖人高血压的形成与血压变化有什么关系？ 118
67.肥胖人冠心病有何特点？ 119
68.肥胖人为何易患糖尿病？ 119
69.肥胖人为什么多中风？ 120
70.为什么肥胖不利于中风恢复” 120
71.肥胖人与肺心病有什么关系？ 121
72.肥胖人为何多有脂肪肝？ 122
73.肥胖人肾脏疾病的特点是什么？ 123
74.减肥有助于降血脂吗？ 123
75.肥胖对日常生活有什么不利的影响？ 124
76.肥胖人为什么易被传染？ 125
77.肥胖是某些肿瘤化特征之一吗？ 125
78.肥胖与水肿有关吗？ 126
79.与肥胖有关的遗传疾病有哪些？ 127
80.肥胖对外科手术有哪引进并发症？ 128
肥胖与治疗 131
81.怎样减肥才不痛苦？ 131
83.肥胖人怎样正确使用药物？ 134
82.为什么放松也是减肥胖的重要因素？ 134
84.肥胖病中医辨证施治的正确方法是什么？ 135
85.肥胖病的西药治疗的正确方法是什么？ 160
86.肥胖病的外科手术疗法有哪些？ 169
87.肥胖人怎样选择运动疗法？ 171
88.什么是正确的运动节奏？ 173
89.运动能否促进新陈代谢？ 177
90.运动减肥计划的十大要点是什么？ 178
91.健美运动的诀窍是什么？ 178
92.健美运动的其它功能是什么？ 181
93.运动减肥有哪些喜与忧？ 183
94.为什么沐浴可以减肥？ 184
95.为什么减肥的入俗，水温以三十八度最适当？ 185
96.什么是步行减肥法？ 185
97.什么是体操减肥法？ 189
98.跳绳减肥法的作用有哪些？ 194
99.什么叫行为减肥疗法，如何进行的？ 197
100.怎样掌握肥胖病的饮食疗法？ 200
101.什么是水果减肥疗法？ 208
102.什么是肥胖病的熏蒸药浴疗法？ 211
103.什么是四群点数法？ 214
104.什么是泥土减肥法？ 220
105.如何利用桑拿浴减肥？ 221
106.什么是石蜡敷身减肥法？ 221
107.怎样运用气功减肥？ 222
108.如何进行局部按摩推拿减肥？ 223
109.减肥茶能不能减肥？ 224
肥胖与饮食 229
110.什么叫营养？什么是健康？两者之间的关系如何？ 229
111.人体必需的营养素是什么？ 229
112.常用食物的营养价值有哪些？ 231
113.饮食减肥的膳食怎样安排正确？ 236
114.最佳的四季减肥谱你了解吗？ 239
115.饥饿感是怎么来的？ 247
116.食物均衡比卡路里重要吗？ 248
117.怎样计算食物的卡路里” 249
118.减少卡路里的基本原则是什么？ 249
119.常用食品的卡路里含量有哪些？ 250
120.知道身体必需的五种营养吗？ 256
122.肥胖人如何配餐？ 258
121.为什么以不吃早餐的办法减肥不可取？ 258
123.什么时候是最佳节食时机？ 262
124.为什么盲目禁食减肥不可取？ 265
125.减肥为什么要节制脂肪摄入？ 266
126.不吃肉就可以不长“肉”的说法对不对？ 266
127.糖类也分好坏吗？ 267
128.营养缺乏也会使人发胖吗？ 267
129.为什么主食、副食的分法不科学？ 268
130.为何减肥不可以长期吃素食？ 268
131.你知道可乐、方便中维他命的含量竟是零吗？ 269
132.盲目宣传减肥有害吗” 273
肥胖与预防 273
133.合理安排饮食是防治肥胖病的首要问题吗？ 274
134.坚持体育锻炼是预防肥胖的有效措施吗？ 276
135.减肥治疗应该注意哪些方面？ 277
136.肥胖人都能减肥吗？ 278
137.减肥药都能减肥吗？ 278
138.仰卧起坐可以使腹部平坦吗？ 280
139.吃药可以消溶体内脂肪吗？ 280
140.要减肥需要每天进行剧烈活动吗？ 280
142.少女减肥不当有可能导致不孕吗？ 281
141.素食可不可以使人身材变苗条？ 281
143.医学美容减肥为何应该听从医生的指导？ 283
144.手术减肥应注意哪些并发症？ 284
145.电子去脂减肥应明白哪些问题？ 284
146.什么是“湿”性脂肪抽吸术？ 286
147.美容整形外科学把人体肥胖部分是怎样划分命名的？ 290
148.腹部减肥术后该注意些什么？ 290
149.上肢减肥术应该注意些什么？ 301
150.下肢减肥术应该注意些什么？ 302