第一章 临产期保健与准备 2
保健预防 2
1．产前“B超”检查胎盘位置 2
2．产前“B超”测定胎头双顶径 3
3．产前“B超”发现胎儿畸形 4
4．产前胎儿监护的种类 5
5．产前电子监护胎心 6
6．产前检测胎儿心率 7
7．产前正常的胎心监护图像 8
8．产前胎儿超声心动检查 8
9．产前胎儿检查的实施 9
10．产前要测量血压 10
11．产前胎儿镜检查 11
12．产前羊水检查 12
13．产前绒毛细胞检查 13
14．产前羊膜穿刺检查 14
15．雌三醇的测量 16
16．产前胎儿成熟度的检测 16
17．产前胎盘功能的测定 17
18．产前骨盆的结构与类型检查 19
19．产道的组成情况 20
20．产前的监护 21
21．巨大儿对分娩的影响 23
22．减轻腹部负担的方法 24
23．孕妇临产前应充分休息 24
24．注意阴道出血的问题 25
25．子宫收缩的处理 26
26．预产要查肛 27
27．预防出现阵缩 28
28．足月胎儿未入盆的情况 30
29．掌握临产的标志 30
30．了解画妊娠图的知识 35
31．临产的饮食营养保健 37
32．临产前后夫妻的状态 39
33．足月孕妇的生活安排 39
34．上医院分娩情况 40
35．争取进行顺产 41
1．足月孕妇的物质准备 43
准备事项 43
2．足月孕妇的心理准备 44
3．产前妈妈的准备事宜 47
4．产前爸爸的准备事宜 47
5．妈妈爸爸要给宝宝做准备 49
6．家庭接生的准备 51
第二章 分娩期产程与娩出 54
产程保健 54
1．接生的主要知识 54
2．产程的分期与时限 55
3．分娩所需的时间 56
4．分娩的计划 57
5．尊重胎儿选择的出生时间 59
6．选择自然分娩的情况 60
7．分娩的要素 61
8．分娩的饮食营养 65
9．分娩的疼痛现象 66
10．分娩的注意问题 67
11．选择分娩的方式 68
12．产道刺激促进胎儿脑部成长 69
13．胎头入盆的意义 70
14．大出血的情况 71
15．胎盘早剥与处理 73
16．早破水的防治与诊断 76
娩出阶段 79
1．选择分娩的姿势 79
2．选择臀位分娩方式 80
3．选择背痛性分娩 81
4．选择减轻疼痛的分娩 82
5．选择无痛分娩法 82
6．糖尿病孕妇的分娩方式 83
7．双胞胎的分娩方式 84
8．配合接生的方法 85
9．分娩前阴道检查与会阴切开手术 87
10．分娩主要阶段 88
11．分娩的第一期 92
12．分娩的第二期 95
13．分娩的第三期 97
14．分娩的进程 97
15．分娩中定时听胎心 98
16．分娩中随时做肛检 99
17．分娩中随时做阴道检查 100
18．分娩中随时做阴道黏液栓检查 101
19．分娩中随时观察羊水性状 101
20．分娩中可用镇痛药或麻醉药 102
21．分娩时脐带脱垂的危害与预防 103
22．分娩时胎盘滞留的危害与预防 105
23．分娩时尿潴留的危害与预防 106
24．分娩时腹胀的危害与预防 107
25．分娩时会阴裂伤的危害与预防 108
26．分娩时子宫破裂的危害与预防 109
27．分娩时羊水栓塞的危害与预防 110
28．分娩时产妇休克的危害与急救 112
29．分娩时胎死宫内原因与判断 114
30．分娩时产妇死亡的一般情况 115
31．异常分娩的种类 116
32．手术助产的情况 118
33．剖宫产的情况 120
34．足月臀位剖宫产 124
35．剖宫产的伤口愈合 124
36．引产的一般情况 125
37．引产的主要方法 127
38．过期产的情况 129
39．急产的情况 130
40．会阴侧切助产法 131
41．滞产的危害与预防 132
42．难产的危害与预防 134
43．胎儿出生闯“三关” 137
44．为新生儿清理呼吸道 138
45．胎盘从子宫剥离娩出 139
46．产妇留在产房观察 140
第三章 产褥期生活与预防 142
饮食生活 142
1．产妇的饮食与营养 142
2．产后的饮食催乳良方 143
3．产褥期营养的摄取 145
4．产后的营养补充 146
5．产后的营养保证 149
6．产后的营养菜谱 151
7．产后要注意钙、铁等微量元素摄入 169
8．产妇饮食营养的不宜 170
9．产假时间的规定 172
10．产后要勤换洗衣服 172
11．产后洗澡要注意 173
12．产后精神的保养 174
13．产后预防精神病 178
14．产后要良好休养 178
15．产后看书看电视要注意 180
16．产后要注意起居 180
17．产后要注意口腔卫生 182
18．产后要注意头发保护 184
19．产后要注意劳逸结合 186
20．产后要注意躺卧姿势 187
21．产后乳房的保养 188
22．产后早活动的好处 189
23．产后要做产褥体操 191
24．产后宜身运动 195
25．产后的化妆问题 197
26．产妇常见疑难问题 198
27．产后第一天行动 202
28．产后第二天行动 203
29．产后3～5天的调理 204
30．产妇的住院与出院 204
医疗预防 206
1．产后服药的学问 206
2．消除“新手妈妈症候群” 208
3．产褥期谨防“月子病” 209
4．产褥期预防产褥感染 215
5．产褥期预防产褥发热 216
6．产后要预防“沙包肚” 216
7．产妇剖腹产的保健法 217
8．产后多汗的保健 219
9．产后要预防中暑 220
10．产后恶露预防处理 221
11．产后宫缩的预防处理 222
12．产后保护会阴伤口 223
13．产后要预防子宫脱垂 224
14．产后要预防尿潴留 224
15．产后预防泌尿道感染 225
16．产后乳腺的自我检查 226
17．初产妇预防患急性乳腺炎 227
18．产后预防乳头皲裂 228
19．产后预防泌乳与乳房硬块 229
20．产后预防生痔疮 230
21．产后预防引起出血 231
22．产后预防血栓静脉炎 232
23．产后要预防席汉综合征 232
24．产后预防生育性肥胖症 233
25．产后要做检查 234
26．产后预防颈背酸痛 234
27．产后便秘谨防痔疮 235
28．产后要预防阴道松弛 236
29．预防产后发热 238
30．预防产后恶露不绝 240
31．预防产后大便难 241
32．预防产后缺乳 242
33．产后常见症状及防治 243
第四章 恢复期变化与康复 250
生理变化 250
1．产褥期母体变化 250
2．产后腹部肌肉的变化 254
3．产后胸部的变化 255
4．产后姿势的变化 257
1．促进产褥复旧 258
2．恢复孕前体重 258
康复保健 258
3．恢复孕前身材 259
4．产后情绪恢复 261
5．剖腹产的复原 264
6．子宫颈内口松弛的恢复 265
7．恢复性生活的时间 266
8．恢复体形美 268
9．保持手的健美 269
10．恢复腹部健美 273
11．恢复腰部健美 277
12．恢复臀部健美 281
13．产后臀部减肥 285
14．产妇预防肥胖 286
15．产妇减肥健美法 287
16．产妇饮食营养减肥健美法 289
17．恢复匀称体态 291
18．恢复曲线美 292
19．产后寻回双腿的魅力 294
20．产后使用束腹与束裤 295
21．断奶后预防身体发胖 297
第五章 避孕期节育与避孕 300
性爱节育 300
1．重新开始性生活 300
2．月经恢复与怀孕 302
科学避孕 304
1．哺乳期避孕的必要性 304
2．开始避孕时间 305