目录 1
第一章 快乐的智慧 1
1．谁是心灵的维护使者 1
2．人的烦恼都是自找的 5
3．一种关于心灵的学问 11
4．快乐加减法的主旨 21
5．生活需要快乐加减法 25
6．消极心理和积极心理 39
7．坏事也可以变成好事 45
8．快乐加减法五大原理 49
9．快乐加减法六个目标 59
1．是忠告还是欺骗 67
第二章 命运的真相 67
2．魔术师的力量 73
3．消极心理圈的诱惑 75
4．常见思维方式和心态的分类 79
5．20种常见思维方式比较分析 85
6．生活离不开心理算术 129
第三章 为生命点灯 131
1．可怜的张越 131
2．生活在别人的世界里 137
3．他有一种忧郁的人格 139
4．忧郁虽然实在但并不可爱 141
5．其实人生更像是一个钟摆 147
6．自尊比什么都重要 157
7．消极的宣泄是无济于事的 163
8．为自己的生命点一盏灯罢 167
9．先照亮自己然后照亮整个世界 171
第四章 我行故我在 185
1．态度比问题更加重要 187
2．让我们在对话中成长 189
3．一个并非意外的惊喜 203
4．确立可行的奋斗策略 205
5．人是要有一点精神的 209
6．别让垃圾侵蚀了灵魂 213
7．一切并非尽在不言中 215
第五章 有为有不为 223
1．拖拉是可测算的 225
2．得过且过的哲学 227
3．君子动口不动手 233
4．无为圈和有为圈 239
5．拖拉者常见心态 243
6．从无为到有所为 261
7．走出无为的怪圈 281
第六章 没事偷着乐 285
1．简朴的理念 285
2．古今菜根谭 287
3．平凡就是美 289
4．人性的误区 291
5．错误的价值 295
6．人生的真谛 301
参考书目 305
后记 307