第一部分 3
草原英雄小姐妹(蒙古族) 3
军民鱼水情 6
宗巴朗松(藏族) 10
故乡的景色(蒙古族) 13
在那遥远的地方(新疆) 16
玛依拉(哈萨克族) 18
森吉德玛(古鄂尔多斯) 20
阿里郎(朝鲜族) 22
娜鲁湾情歌(高山族) 23
翻身农奴把歌唱(藏族) 25
年青的朋友(藏族) 27
依马亚吉松(藏族) 30
道拉基(朝鲜族) 32
在银色的月光下(塔塔尔族) 34
嘎达梅林(蒙古族) 36
花儿与少年(青海回族) 38
白骏马(蒙古族) 40
美丽的泸沽湖(摩梭人) 42
白云(藏族) 44
金杯(蒙古族) 47
洗衣歌(洗衣舞改编，藏族) 49
阿拉木汗(维吾尔族) 52
景颇山上丰收乐(景颇族) 54
马车夫之歌(新疆) 57
远方的客人请你留下来(彝族) 59
雕花的马鞍(蒙古族) 61
五十六个民族五十六朵花 63
新疆好(新疆) 66
壮锦献给毛主席(壮族) 68
侗锦、芦笙和兰花(侗族) 70
呼伦贝尔大草原(蒙古族) 72
我的山歌长翅膀(藏族) 74
乳香飘(蒙古族) 76
边疆处处赛江南(新疆) 78
红太阳照边疆(朝鲜族) 82
草原恋(蒙古族) 84
天鹅(蒙古族) 86
妈妈(朝鲜族) 89
诺文吉娅(蒙古族) 91
四岁海骝马(蒙古族) 93
有一个美丽的地方(傣族) 95
丽江美(纳西族) 97
太阳光芒照瑶寨(瑶族) 99
塔里木(新疆) 102
草原上的格桑啦(藏族) 104
举杯祝贺(乌孜别克族) 107
掀起你的盖头来(维吾尔族) 109
苗岭连北京(苗族) 111
芦笙恋歌(拉祜族) 113
纳西篝火啊哩哩(纳西族) 115
山歌好比春江水(壮族) 118
伊犁河的月夜(新疆) 120
草原牧歌(蒙古族) 122
阿佤人民唱新歌(佤族) 125
马铃儿响来玉鸟儿唱(彝族) 127
金风吹来的时候(傣族) 129
第二部分 135
练习1 135
练习2 136
练习3 137
练习4 138
练习5 139
练习6 140
练习7 141
练习8 142
练习9 143
练习10 144
练习11 145
练习12 146
练习13 147
练习14 148
练习15 149
练习16 150
练习17 151
练习18 152
练习19 153
练习20 154
练习21 155
练习22 157
练习23 159
练习24 161
练习25 163
练习26 165
练习27 167
练习28 169
练习29 171
练习30 173
练习31 175
练习32 176
练习33 177
练习34 178
练习35 179
练习36 180
练习37 181
练习38 183
练习39 185
练习40 190
练习41 192
练习42 194
练习43 196
练习44 198
练习45 199
练习46 214
练习47 214
练习48 215
练习49 216
练习50 217