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第一章 我们为什么遗忘 1
第二章 记忆力和集中力的基本原理 9
第三章 如何阅读理解和记忆 40
第四章 记忆事实和细节 68
第五章 如何听课 78
第六章 学习的方法 84
第七章 在特定范围内的记忆方法 89
第八章 集中——能为你做些什么 119
第九章 回忆的艺术 130
第十章 记忆心理 140
第十一章 如何记住你的言与行 153
第十二章 记忆与成功 160