一、抗氧化，21世纪健康长寿新理念 1
目录前言 1
小贴士去斑、去色素、双手美白 6
松树提取物对人体的主要功能 6
二、松针挑战“头号杀手” 7
松针革命给某些症状带来的变化 12
三、一把松针给病家带来新希望 13
去眼角、额部细小皱纹，去痒，治蚊虫叮咬 17
松针茶煮法及喝法 18
松龄长寿卡 26
四、不是仙丹，胜似仙丹 27
松针精油 29
松针叶绿素 30
松针氨基酸 30
松树前花青素 33
松针β-胡萝卜素 34
松针黄酮 35
松树芦丁 37
松树各部位的药用 37
松针 37
松脂 42
松子 42
海松子 43
松果 43
松树皮 44
松节 45
松花 46
松根 46
松花粉 47
治疗青春痘 48
五、怎么认定你衰老了？ 49
恶性肿瘤 50
心血管疾病 51
糖尿病 55
骨质疏松症 56
自身免疫性疾病 57
六、松针制品对抗衰老医学的影响 59
认识自由基及其抗氧化理论 61
免疫功能对衰老的影响与治疗 64
内分泌功能调节 66
采松针、煮松针方法 68
七、墙里开花墙外香 69
日、韩、朝、印的松针热 70
法国科学界对松树的研究 72
松针包子 75
去痱止痒 75
八、常见病症的民间传统松树疗法 76
心肌梗塞 77
高血压 77
心功能不全 77
脑溢血中风 77
预防脑梗塞 78
动脉硬化 78
哮喘 78
中风口邪（斜） 78
风热牙痛 79
风虫牙痛 79
牙龈肿痛 79
牙周病 79
禁声失语 80
反胃吐食 80
口腔溃疡 80
口臭 80
失眠 81
体虚 81
晕车船 81
宿醉 81
肝虚目泪 82
慢性酒精中毒 82
急性胃炎 82
下痢 82
肺结核、肋膜炎 83
便秘 83
盆腔炎 83
糖尿病 83
眼底出血 84
过敏性鼻炎 84
老年性痴呆症 84
久聋不听 84
关节酸痛 85
痛风 85
转筋挛急 85
跌打伤损 85
肩关节周围炎、颈椎病 86
体表溃疡 86
疥癣湿疮 86
无名肿毒 86
大风恶疮 87
阴囊湿痒 87
妇女白带 87
脚气（手足癣） 87
神经痛 88
松针胶囊替代松针汁 88
预防时病瘟疫 88
九、以松针为主的饮品、食品和保健品例举 89
松熏沩山毛尖茶 90
松针降糖茶 90
饮品 90
松针花茶 91
松针甜酒 91
绿松果酒 91
松针茶 91
松枝青酒 92
松果咖啡 92
食品 93
松针粥 93
枸杞松针粥 93
松子饭 93
松子炒玉米 94
松针料理 94
松针、葛根、胡萝卜粥 94
保健品 95
首乌松针茶 95
松针银杏茶 95
松针米茶 96
红松针青酒 96
松针浴 97
松针液 97
菊明降压胶囊 98
生嚼松针 98
附录1．常用降压药主要原理及不良反应 99
2．我国主要松树资源分布 103
3．常见松树的药用 110
马尾松 111
赤松 112
油松 112
云南松 113
金钱松 113
罗汉松 114
黑松 115
白皮松 115
樟子松 116
雪松 116
4．与松针相配常见的裸子植物的药用 118
侧柏 120
红豆杉 120
榧树 122
三尖杉 122
海南粗榧 123
银杏 125
粗榧 125
5．与松针搭配抗氧化的十大植物 126
柿树 127
桑树 129
银杏 131
柑橘 134
枸杞 136
杜仲 138
大豆 139
野葛 140
槐花 142
玉米 143
6．煮针论英雄 145