目录 1
序 1
一、跆拳道的产生与发展 1
1．跆拳道溯源 1
2．三国时期的跆拳道 2
3．高丽时期的跆拳道 4
4．近代的跆拳道 5
5．现代的跆拳道 7
二、跆拳道的基本动作 10
（一）攻防部位 10
1．拳 10
2．手（掌） 11
3．臂 13
4．脚 14
（二）步型 15
1．并开立 15
2．蹲开立 15
3．前立 15
4．前弓步 15
5．后弓步 15
6．虚步 16
7．交叉立 16
（三）基本动作 16
1．基本准备势 16
8．挡面部 17
9．手刀砍颈部 17
7．手刀挡 17
11．正冲拳击身 17
10．抡踢 17
6．侧踢 17
5．挡身 17
4．前踢 17
3．反冲拳击身 17
2．下挡 17
三、跆拳道的型 18
1．太极一章 18
2．太极二章 22
3．太极三章 26
4．太极四章 32
5．太极五章 36
6．太极六章 41
7．太极七章 46
8．太极八章 51
9．高丽 57
10．金刚 65
11．太白 69
12．平原 75
13．十进 80
14．地跆 86
15．天拳 92
16．汉水 98
17．一如 103
四、竞赛规则 108
2．保护用品及服装 109
3．体重级别 109
1．场地 109
4．比赛方法 110
5．比赛时间 111
6．比赛程序 111
7．比赛结果的判定 112
8．比赛技术问题 112
9．犯规行为及其处罚 113
五、附录 115
升品、段年限及年龄要求 115
升品、段应审科目 115