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目录一、西凉掌概述 1
二、西凉掌的手法 4
（一）基本掌法 4
（二）手法精华 5
（三）手功练习 13
（一）基本步型 15
三、西凉掌的腿法 15
（二）基本步法 17
（三）腿法精要 18
四、西凉掌对身体各部的要求 23
五、西凉掌练习注意事项 28
六、青毛狮拳套路 31
七、石头拳套路 89
八、西凉掌拳套路 156