导论 1
目录 1
第一章 公务员的心理健康与心理调适能力 7
第一节 何谓心理健康与心理调适能力 7
第二节 心理健康与心理调适能力自测 10
第三节 转型期公务员心理健康状况分析 24
第四节 影响公务员心理健康的要素分析 27
第五节 公务员自我心理调适与成功的自我管理 32
第一节 社会知觉概述 51
第二章 公务员的社会知觉调适 51
第二节 几种常见的认知偏见及其避免 55
第三节 实施有效的自我心理控制 62
第三章 公务员的思维习惯调适 67
第一节 思维习惯测评 68
第二节 思维习惯与工作效果 69
第三节 公务员常见思维习惯误区 71
第四节 培养积极有效的思维习惯 73
第一节 情绪自测 77
第四章 公务员的情绪调适 77
第二节 情绪是公务员内心活动的晴雨表 89
第三节 情绪理论与公务员健康情绪的标准 92
第四节 公务员情绪的自我调适 99
第五章 公务员的性格气质调适 108
第一节 性格、气质自测 108
第二节 公务员的性格、气质一般要求 129
第三节 公务员的良好性格、气质的自我训练 134
第六章 公务员的意志力调适 141
第一节 意志力自测 141
第二节 公务员挫折的表现及其原因 144
第三节 公务员挫折耐受力的培养 150
第四节 公务员意志力的自我调适 156
第七章 公务员的自信心调适 164
第一节 自卑感自测 164
第二节 公务员自卑表现及其原因 166
第三节 公务员如何克服自卑 169
第四节 公务员如何提高自信 172
第一节 态度及其自测 179
第八章 公务员的工作态度调适 179
第二节 公务员态度的形成和改变 184
第三节 公务员改变态度的方法 191
第九章 公务员自我约束力的调适 195
第一节 公务员抵御诱惑力的自我鉴定 195
第二节 公务员自我约束力差的心理表现及其原因 196
第三节 公务员自我约束力自我调适的方法 199
第一节 适应力自测 203
第十章 公务员适应力的调适 203
第二节 公务员适应不良的心理表现及其原因 210
第三节 公务员适应力自我调适的方法 214
第四节 转型期的心理适应力调适 218
第十一章 公务员工作积极性的心理基础 224
第一节 兴趣是公务员工作积极性的活跃因素 224
第二节 动机是公务员工作积极性的直接动力 228
第三节 目标是公务员引发积极性的诱因 231
第四节 公务员提高工作积极性的途径 235
第十二章 公务员的压力调适 251
第一节 压力自测 251
第二节 公务员压力的表现及其原因 252
第三节 压力理论与公务员应对压力的一般策略 257
第四节 公务员压力自我调适的具体方法 264
第十三章 案例分析 269
案例一 对150名贪污、贿赂职务犯罪人员的犯罪心理问卷调查分析 269
案例二 如何自如地面对领导——一位公务员与心理医生的对话 273
案例三 从唐玄宗的成败看领导心理强度 276
案例四 关注问责制下的官员心理健康 280
案例五 公务员常见的几种焦虑紧张情绪 282
案例六 办公室里出现的不和谐之音 285
案例七 “谁是谁的人” 287
案例八 不升官就发财的价值导向 289
案例九 关于公务员收入分配合理性的几点思考——桐乡市实行“四统一”管理前后公务员收入差距状况及心态调查 291
案例十 堕落从“不矜细行”开始——海关总署原副署长王乐毅的忏悔 298
案例十一 某市三成以上公务员需心理保健——来自职业活动的心理压力分析及矫正 302