序&赵玉斋 1
上编 基础知识与演奏理论概述 3
第一章 古筝基础知识 3
第一节 筝的历史及沿革 3
一、筝的渊流 3
二、筝的形制 5
三、筝的沿革 7
第二节 筝的构造 9
第三节 筝的使用知识 14
一、如何拴弦 14
二、乐器保护 15
三、沙音的处理 15
四、筝的音域、调弦、转调 15
第四节 假指甲的制作和使用 18
一、戴在肉甲上面的假甲制作和使用 18
二、戴在指肚一侧的假甲制作和使用 19
第五节 演奏姿势简论 19
第二章 左右手弹奏技术知识 22
第一节 大指“托”“劈”奏法 23
第二节 大指“摇”四种奏法 25
一、“大摇”奏法 25
二、“小摇”奏法 26
三、“腕动摇”奏法 26
四、“扎桩摇”奏法 27
第三节 左右手食指奏法 30
一、食指“抹”奏法 30
二、食指“挑”奏法 30
三、食指“摇”奏法 31
四、双手食指“点奏”奏法 32
五、“小撮”奏法 32
六、“小反撮”奏法 33
第四节 左右手中指奏法 34
一、“勾”奏法 34
二、“大撮”奏法 35
三、“剔”奏法 35
四、“剔撮”奏法 36
五、“劈撮”奏法 36
六、“大反撮”奏法 37
第五节 左右手无名指奏法 38
一、“打”奏法 38
二、“摘”奏法 39
第六节 其他演奏指法 39
一、“四指分指”奏法 39
二、“扫套四点”奏法 41
三、“扫摇四点”奏法 41
四、“琶音”奏法 42
五、“和弦摇”奏法 43
六、“四指轮”和“三指轮”奏法 43
七、“泛音”奏法 44
八、“划音”（刮奏）奏法 44
九、“扣摇”奏法 45
十、“柱音”奏法 46
第三章 左手“颤”、“按”、“滑”、“揉”技术知识 47
第一节“颤音”奏法 47
一、“一般颤音”奏法 48
二、“点颤”奏法 49
三、“持续颤音”奏法 49
四、“节奏颤音”奏法 50
五、“重颤音”奏法 50
六、“波音”奏法 50
七、“八度颤音”奏法 51
第二节“按音”奏法 52
一、“固定按音”奏法 53
二、“上滑按音”、“下滑按音”奏法 53
三、“按颤音”奏法 54
四、“双按音”奏法 54
五、“同度按音”奏法 54
第三节“滑音”奏法 55
一、“上滑音”奏法 55
二、“下滑音”奏法 55
三、“定时滑音”奏法 56
四、“长滑颤音”奏法 57
五、“双长滑”奏法 57
六、“双短滑”奏法 58
七、“回滑音”奏法 58
八、“点滑”奏法 58
第四节“揉音”奏法 58
第四章 古筝演奏中应注意的问题 60
第一节 紧张与放松 60
一、什么是紧张，什么是放松 60
二、肩、臂、手之间的紧张与放松 61
三、臂、肘、腕、手肌紧张和放松与颤音的关系 62
四、手指动作与紧张、放松的关系 63
第二节 力度与速度 64
第三节 杂音的消除 65
一、假甲与弦的撞击杂音的消除 65
二、弹弦与运指方法不正确产生杂音的消除 65
三、捂音现象的消除 65
四、擦弦杂音的消除 65
五、上滑尾音出现下滑余音的消除 66
六、左手撞弦杂音的消除 66
七、假甲出现的杂音消除 67
第五章 如何防治职业病和怎样练习 68
第一节 如何防止职业病 68
一、演奏方法不正确而产生的感觉不适 68
二、长时间练习一种技巧产生的局部过度疲劳 68
三、不要立即用冷水冲洗手臂 69
第二节 怎样练习 69
下编 训练体系及练习曲、乐曲 73
第六章 初级训练阶段的练习曲与乐曲 73
第一节 概述 74
一、关于最佳年龄问题 74
二、关于教学形式问题 74
三、关于音准问题 75
四、关于力度问题 75
五、关于速度问题 75
六、初级训练阶段教学内容 75
第二节 初级练习 76
第三节 少儿筝曲 95
劳军小唱&安波曲 阎俐移植 95
猫咪咪&阎俐曲 96
美丽的月光&泰国南旺舞曲 江月、贺锡德配歌 阎俐移植 97
樱花&日本民歌 97
月亮亮&曾国斌曲 阎俐移植 98
观灯&大连甘井子区民歌 98
小娃娃&金县民歌 99
叹&东北民歌 99
送才郎&东北民歌 100
捎封信&旅顺口区民歌 100
桔颂&于粦曲 阎俐移植 101
五更调&东北民歌 102
下棋&长海县民歌 103
茉莉花（一）&长海县民歌 103
茉莉花（二）&长海县民歌 104
大红枣儿送亲人&河北民歌 105
瞧情郎&根据东北民歌改编 106
十五的月亮&铁源、徐锡宜曲 阎俐移植 107
小放牛&河北民歌 108
西皮流水&京剧曲牌移植 109
月亮走，我也走&胡积英曲 阎俐移植 110
第四节 关于依附用指和悬手演奏法 111
第五节 初级双手练习曲与初级双手筝曲 113
卖报歌&聂耳曲 阎俐移植 120
劳动最光荣&黄准曲 阎俐移植 120
小蜜蜂&儿歌 121
梅花开得好&东北民歌 122
哩哩哩&朝鲜民歌 123
跑马溜溜的山上&四川民歌 124
小喇叭 125
春天&希腊民歌 126
南泥湾&马可曲 阎俐改编 126
踢踏舞&东蒙民歌 阎俐编曲 128
红蜻蜓&山田耕作曲 阎俐移植 129
小河淌水&云南民歌 130
花儿&湖北民歌 131
练习曲 133
太阳出来喜洋洋&四川民歌 133
小红花&阎俐曲 134
快乐舞曲 135
窗花舞 135
苏北民歌 136
二月里来&冼星海曲 136
练习曲 137
蜗牛与黄鹂鸟&台湾歌曲 137
练习曲 139
第六节 初级阶段外选传统小曲、板头曲与牌子曲曲目 139
第七章 中级训练阶段的练习曲与乐曲 141
第一节 七声音阶练习曲（4课） 143
第二节按、滑、颤综合练习曲（2课） 145
第三节 双手中级练习曲 147
一、双手三指分指练习曲 147
二、双手八度练习曲（3课） 150
三、双手分解和弦练习曲 158
四、腕动“托”、“劈”练习曲（2课） 161
五、双手“食指点奏”练习曲（2课） 163
第四节 弹弦方向问题 166
第五节 弹弦点的位置选择问题 167
第六节 中级训练阶段独奏曲 167
小司机&阎俐编曲 168
友谊地久天长&苏格兰民歌 173
电视剧《济公》主题歌 174
梨花开&根据东北民歌改编 176
陕北民歌变奏曲 178
春季里来&根据东北民歌改编 180
小看戏&根据东北民歌改编 182
二小放牛郎&阎俐改编 185
鄂伦春小唱&鄂伦春族民歌 阎俐编曲 188
小白船&朝鲜民歌 192
妈妈的吻&谷建芬曲 阎俐移植、配伴奏 193
月朦胧，鸟朦胧 196
睡吧！宝贝！&辽南民歌 198
影调&阎俐曲 200
小骑兵&阎俐改编 203
小号手&阎俐改编 205
闹秧歌&根据东北民歌改编 208
无锡景&张锐曲 阎俐编曲 212
翻身道情&陕北民歌 阎俐编曲 215
秧歌调&根据东北民歌改编 阎俐编曲 219
东北风&东北民歌联奏 224
小树快长大&丁鸣曲 阎俐改编 227
嗺咚嗺&湖北民歌 阎俐改编 230
采茶扑蝶&雷雨声曲 阎俐移植 233
卡秋莎&苏联民谣 野村正峰编曲 阎俐译谱 240
荒城之月&野村正峰编曲 阎俐译谱 240
萤之光&野村正峰编曲 苏格兰民歌 阎俐译谱 243
樱花&日本古谣 野村正峰编曲 阎俐译谱 244
快乐的挤奶员&蒙族民歌 阎俐编曲 245
小小竹排向东流&付庚辰曲 张悦滨 阎俐 改编 251
颂亲人&阎俐编曲 255
第七节 中级阶段外选传统曲目与现代曲目 262
第八章 高级训练阶段的练习曲与乐曲 265
第一节 双手高级练习曲 267
套指练习曲（4课） 267
大指扫摇练习曲（3课） 270
双手和弦练习曲 272
双手“食指点奏”练习曲 275
琶音练习曲（3课） 277
摇与琶音练习曲（3课） 280
双手四指分指练习曲（15课） 283
第二节 独奏曲 303
京剧选段 303
浏阳河&湖南民歌 阎俐编曲 307
早晨&舒惊涛曲 阎俐改编 310
家乡&邓建明 阎俐改编 316
春耕谣&阎俐曲 319
忆故人&阎俐 占海改编 323
阳关三叠&古曲阎俐改编 330
辽南曲&阎俐曲 333
第三节 高级阶段外选传统曲目与现代曲目 337
附：传统筝曲与外选现代筝曲 342
寒鸦戏水&潮州民间乐曲 高哲睿演奏谱 342
黄鹂词&潮州民间乐曲 高哲睿演奏谱 346
柳青娘&潮州民间乐曲 高哲睿演奏谱 350
柳青娘&潮州民间乐曲 高哲睿演奏谱 352
粉蝶采花&潮州民间乐曲 高哲睿演奏谱 357
月儿高&林毛根 传谱 陈安华记谱 360
思凡&潮州民间乐曲 林玉波整理 林毛根 传谱 何宝泉记谱 362
平沙落雁&黄长富 传谱 黄辉远记谱 366
浪淘沙&黄长富 传谱 黄辉远记谱 368
昭君怨&苏文贤 传谱 371
寒鸦戏水&郭鹰 传谱 范上娥整理 374
出水莲&罗九香 传谱 曹正记谱整理 377
汉官秋月&黎连俊 传谱 379
高山流水&黎连俊 传谱 381
天下大同&娄树华 传谱 曹正译订 384
渔舟唱晚&曹正 订谱 385
叹颜回&曹东扶 订谱 387
苏武思乡&曹东扶 订谱 388
将军令&浙江筝曲 王巽之 传谱 项斯华演奏谱 391
梅花三弄&原古琴曲 项斯华 演奏谱 397
广陵散&张燕 改编 401
汉江韵&任青志 编曲 405
丰收锣鼓&李祖基曲 409
庆丰年&赵玉斋曲 414
香山射鼓&曲云曲 421
战台风&王昌元曲 425
雪山春晓&范上娥、格桑达吉曲 433
草原英雄小姐妹&刘起超、张燕曲 438
洪湖水浪打浪&张燕 编曲 445
秦桑曲&强增抗 延甲曲 阎俐演奏谱 450
打虎上山&赵曼琴 改编 453
孔雀东南飞&郑德渊 曲邱大成 改编 460
指法符号一览表 466
后记 470