目录代序：安息日你在忙些什么？引子：周六艾那姆的分享课●森林和草原上强者的生存模式第1讲：狮子当选为国王的秘密 2
第2讲：老虎的选择与放弃 13
第3讲：狐狸的善意谎言 19
第4讲：猴子把它的主人炒了 26
Ⅱ飞翔在蓝天中的英雄的成长历程第5讲：如何成为一只真正的雄鹰 38
第6讲：凤凰没有快乐 44
第7讲：鸵鸟、鸽子为什么如此伤悲 46
第8讲：和大雁、画眉一起话沟通 49
第9讲：孔雀的形式内容一致观 51
第10讲：乌鸦的自知之明 55
第11讲：燕雀的出路在哪里 59
第12讲：能说百种语言鸟的忠告 62
Ⅲ自由游泳的鱼的追梦之路第13讲：鱼的欲望与追求 68
第14讲：让鱼跃出6.60米的水面 72
Ⅳ速度快不如长个好脑袋——速度致胜的天敌们的生存游戏第15讲：豺狼哲学和绵羊的智慧 76
第16讲：麋鹿和羚羊的脑袋都在想什么 84
第17讲：新龟兔赛跑规则 88
第18讲：反串猫捉老鼠 100
Ⅴ思路决定出路——平原中弱势群体的生活哲学第19讲：马给自己定位 112
第20讲：羊看见了自己的归宿 116
第21讲：驴子找回了自己 120
第22讲：喂牛哲学 124
第23讲：一只贪婪的狗 126
第24讲：猪的病痛之处 128
第25讲：鸡为什么飞不高 131
第26讲：一条腿的鸭子 135
Ⅵ打开你自己——洒脱飘泊的无名英雄的思考方式第27讲：从毛毛虫到美丽的蝴蝶 140
第28讲：蛇眼看人 144
第29讲：青蛙的三重罪 147
第30讲：蚂蚁和蜜蜂的两次对话 150
第31讲：蚌、海螺、螳螂、蟑螂大杂烩 155
第32讲：苍蝇与冠军 159
Ⅶ重量级选手的激励法则第33讲：大象怎能如此阳光灿烂 164
第34讲：谁说骆驼没有信仰 167
第35讲：熊给人类开药方 171
Ⅷ征服自己才是最重要的——艾那姆说给人类的悄悄话第36讲：艾那姆说给人类的悄悄话 176