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第一课 你喜欢自己吗？ 1
第二课 爸妈：我是你们的未来吗——亲子交往 9
第三课 友谊地久天长——朋友交往 17
第四课 解读老师的“偏见”——师生交往 26
第五课 第一印象——展示自我 31
第六课 你有气质吗——了解自我 36
第七课 你可以说“不”——把握自我 44
第八课 面对别人的评价——正视自我 49
第九课 为什么要学习——学习动机 53
第十课 困难在哪里？——学习意志 59
第十一课 压力是动力吗——学习压力 65
第十二课 分数是师长的晴雨表——学习成绩 72
第十三课 真诚是柄双刃剑 78
第十四课 理想离你有多远？ 84
第十五课 选择的代价——生活责任 91
第十六课 自卑与超越——情绪认知 97
第十七课 向谁诉衷肠——情绪调节 106
第十八课 教你制怒——情绪控制 115