目录考试中营养配餐食谱 1
套餐A 4
早餐（夹片面包香蕉奶昔） 4
午餐（番茄炒牛肉蒜茸菜心紫菜肉丸汤） 5
晚餐（铁板猪排清炒生菜番茄鸡蛋汤） 7
套餐B 9
早餐（口蘑鲜包绿豆浆） 9
午餐（盐水大虾蒜茸扇白荸荠排骨汤） 10
晚餐（红烧排骨青椒土豆丝菠菜汤） 12
早餐（鸡茸烧麦玉米粥） 13
套餐C 13
午餐（豉汁蒸排骨鸡汤豆苗蹄筋汤） 14
晚餐（荸荠牛肉丸盐水煮菜心甘蓝猪骨煲汤） 16
套餐D 17
早餐（鸡汤馄饨） 17
午餐（三鲜豆腐姜汁豇豆番茄滑肉汤） 18
晚餐（三色鸡蛋糕酱爆鸭条猪杂汤） 20
套餐E 21
早餐（葡式蛋塔鲜奶） 21
午餐（萝卜牛腩煲蒜茸菜胆带丝全鸭汤） 22
晚餐（清蒸桂花鱼清炒青笋丝三丝汤） 24
补脑益智营养食谱 27
核桃煮黑豆 30
桂圆炖黄豆 30
核桃红杞炒玉笋 31
百合炒苋菜 31
菊花熘鸡片 31
枸杞炒鸡杂 32
鸡汤烩鹅蹼 33
洋参炖鸽蛋 33
鹅肝菌焖山鸡 34
鸡汤煮鸡肾 34
核桃枸杞爆双脆 35
洋葱炒肉丝 35
豆苗炒猪腰 36
仁炒牛肉 36
山药桃仁炖牛尾 37
桂圆花生炒牛肚 38
爆炒牛腰 38
桂圆萝卜炖羊肉 39
枸杞烩牛筋 39
羊肾羹 40
枸杞炖羊脑 41
双仁兔心汤 41
红枣炖兔肉 42
生姜烧狗肉 42
竹荪炒生鱼 42
芹菜炒鳝段 43
参枣炖鳖 43
人参洋葱炒肉蟹 44
参杞龟汤 44
川芎炖斑鱼头 45
天麻麒麟鱼 45
双味核桃斑鱼片 46
蒜焖墨鱼 47
夏果西芹熘鲜 48
莴苣海参汤 48
洋参桃仁炒虾仁 49
玉竹烩鱼肚 49
桂圆人参饮 50
淮山炒双鲜 50
桂圆益智汤 51
远志汤 51
虫草鸡汤 51
桂圆核桃粥 52
益智饮 52
桂莲羹 53
抗失眠营养食谱 55
人参茯苓粥 59
童参茯苓粥 60
桂圆八宝粥 60
百合粥 60
枣莲绿豆粥 61
核桃枣饼 61
荔枝面 62
茯苓糕 62
红枣莲子包 63
茯苓桂花饺 63
苹果酱奶卷 64
益心汤圆 64
草炖乳鸽 65
莲子鲜奶糊 65
大枣牛肉汤 66
首乌煮鸡 66
珍珠羊肉汤 67
蜜枣鹿肉汤 67
人参炖团鱼 68
银耳桑葚汤 69
黑豆双仁汤 69
莲米蒸仔鸡 69
芝麻黄金鸭块 70
荔枝熘鸡片 70
灵芝猪肉干 71
酥皮鹿 72
琥珀松仁 72
什锦果脯 73
柏仁煮花生 73
苹果蛋奶饮 74
花生牛奶饮 74
葡萄枸杞茶 75
牛奶桑葚茶 75
蜂乳刺五加饮 75
甘草合欢茶 76
参叶灵芝茶 76
黑豆花生浆 77
枣仁鸡心煲 77
安神鸭煲 78
乳鸽煲 78
合欢皮猪心煲 79
熟地牛肉煲 79
龙眼虾仁煲 80
灵芝牛腩煲 80
乌鱼双仁煲 81
缓解紧张情绪的食物及菜谱 83
山楂银耳粥 85
芹菜山楂粥 85
大蒜海参粥 86
木耳芹菜粥 86
番茄山药粥 87
萝卜海蜇粥 87
核桃什锦炒饭 88
发菜荸荠粥 88
茯苓糕 89
木香凉糕 89
扁豆枣包 90
清汤海藻面 90
胡桃酥 91
三子泥 92
五汁蜂蜜膏 92
香蕉煮鹑蛋 93
海带炖蹄膀 93
沙苑煮墨鱼 94
红枣炖牛腩 94
螺片豆腐汤 95
紫菜虾仁汤 95
海藻豆芽汤 96
虫草蒸仔鸡 96
枸杞烧仔鹅 97
紫菜煎鸡蛋 97
香芹炒肉丝 98
番茄炒牛肉 98
山药墨鱼圈 99
松茸蒸兔肉 99
百合炒鳝丝 100
菊花白糖饮 101
桑叶饮 101
枸杞桑菊饮 101
三物饮 102
菊槐绿茶饮 102
菊花山楂决明饮 103
桑葚红枣饮 103
香菇滑鸡煲 103
竹笋瘦肉煲 104
豆腐牛柳煲 105
西芹羊腩煲 105
青豆兔肉煲 106
芹菜兔肝煲 107
海参西芹煲 107
帮助消化的营养食谱 109
胡豆羊肉粥 111
五香卤鸭 112
头蹄汤 113
羊肉粥 113
鲫鱼羹 113
砂仁炖肚条 114
羊肉面片汤 114
胡椒炖猪肚 115
红枣粥 115
豉汁排骨 116
羊杂蘑菇面 116
萝卜瘦肉饼 117
豆蔻蒸馒头 117
山楂瘦肉干 118
羊肉萝卜汤 119
内金鸡肫汤 119
内金饼 120
豆苗肉丸汤 120
萝卜粥 121
冰糖鱼肚汤 121
蜂蜜土豆饮 122
黑木耳炒肉 122
豆浆饴糖饮 122
南瓜粥 123
消食糕 123
陈皮炖鹌鹑 124
乌梅粥 124
番茄牛肉饭 124
香菇粥 125
乌梅冰糖饮 125
内金鸡蛋羹 126
醋浸花生米 126
清热去火的营养食谱 127
银耳粥 130
蚕豆粥 130
莲子绿豆粥 130
菊花竹荪粥 131
苋菜瘦肉面 131
薄荷饼 132
绿豆糕 132
竹叶糕 133
蜂蜜蒸雪梨 133
山药猴头鸡肉汤 134
槐花煮藕粉 134
银耳煮鹑蛋 135
银耳炖瘦肉 135
荸荠炖萝卜 136
薏苡仁煮冬瓜 136
红豆煮南瓜 137
竹荪银耳汤 137
山药炒苋菜 138
葱油炒藕丝 138
双耳炒菠菜 139
蒜茸马齿苋 139
百合炒芥蓝 140
百合炒丝瓜 140
酿苦瓜 141
雪梨橙饮 141
西瓜鲜李汁 141
蜂蜜柚子汁 142
西瓜芒果汁 142
莲子丝瓜煲 142
黄芪猴头粥 149
金樱根鸡粥 150
升芪鸡肉粥 150
阿胶葱白蜜糖粥 151
参芪粥 151
紫珠旱莲粥 151
松子核桃粥 152
黑豆红糖粥 152
蜂蜜番薯粥 153
鱼肚糯米粥 153
枸杞瘦肉糯米粥 153
金针猪肉饼 154
参枣黑米粥 154
阿胶通草煎饼 155
白果蛋黄饼 156
洋参瘦肉面 156
首乌炖鸡面 157
玉米糕 157
鹿胶糕 158
腰果方糕 158
鸡茸玻璃包子 159
女生营养食谱菠菜饺 159
虾仁水晶饺子 160
芹菜锅贴饺 161
首乌北芪鸡 161
乌鸡白凤汤 162
双耳炖乳鸽 162
归地羊肉汤 163
红花桃仁瘦肉汤 163
阿胶炖豆腐 164
茯苓冬瓜汤 164
鸡蛋银耳羹 165
双耳羹 165
银杏焖鸡 166
核桃炒鸡丁 166
红枣蒸仔鸭 167
白果蒸鸡蛋 168
枸杞炒蛋 168
荸荠炒肉丝 168
砂仁蒸肘子 169
首乌炒肝腰 170
红花蒸螃蟹 170
洋参饮 171
木香陈皮腌萝卜 171
桂圆灵芝饮 172
冰糖香蕉汤 172
冰糖萝卜汤 172
姜醋煮猪脚煲 173
减肥营养食谱 175
清炒丝瓜 178
雪菜炖豆腐 178
熘鸡片 179
银杏炒莲白 179
蘑芋烧鸡 180
桃仁炒鸡丁 180
冬瓜烧鸭肉 181
荷叶糯米蒸乳鸽 182
竹筒蒸鹌鹑 182
洋葱炒肉丝 183
爆炒仔兔 184
番茄烧墨鱼 184
榄菜熘鲜贝 185
鲜藕烧草鱼 186
虾米烧白菜 186
玫瑰粥 187
南瓜粥 187
伏神绿豆粥 187
荷叶粥 187
陈皮粟米粥 188
葵籽糯米粥 188
萝卜糯米粥 189
荞麦饼 189
莲米糕 190
玉米饼 190
豆芽鸡肉汤饺 191
核桃土豆泥 191
百合雪梨饮 192
西瓜饮 192
减肥茶 193
荷叶莲心茶 193
荷花茶 193
猕猴桃茶 194
冬瓜水鸭汤 194
消脂茶 194
枸杞蛋汤 195
陈皮南瓜羊肉汤 195
兔肉紫菜汤 196
鸽蛋黄鱼汤 197
赤豆生鱼汤 197
核桃炖龟肉 198
荷叶炖鲜藕 198
银耳山楂羹 199
猴头菇鸡煲 199
荷叶鱼丸煲 200
麦冬瘦肉煲 200
豆腐鱼头煲 201
芦笋煲 202
红杞篙笋煲 202
四物煲 203
上汤豆苗 203
三菇煲 204
百合蚕豆煲 204
腐竹煲 204
芦荟香芋煲 205