目录 1
第一章 概述 1
一、按摩的历史回顾 1
二、家庭保健推拿按摩的概念及特点 1
三、家庭保健推拿按摩的适用范围 2
四、家庭保健推拿按摩的展望 3
第二章 家庭保健推拿按摩的操作手法与注意事项 4
一、家庭保健推拿按摩手法 4
（一）家庭保健推拿按摩手法的要求 4
（二）家庭保健推拿按摩手法的操作 4
1．一指禅推法 4
3．揉法 5
2．滚法 5
4．摩法 6
5．擦法 6
6．推法 7
7．搓法 7
8．抹法 7
9．抖法 7
10．振法 8
11．按法 8
12．点法 9
13．捏法 9
14．拿法 9
17．弹法 10
15．捻法 10
16．拍法 10
18．摇法 11
19．扳法 12
20．拔伸法 13
（三）家庭保健推拿按摩手法的练习 14
二、家庭保健推拿按摩的术前准备 16
三、家庭保健推拿按摩的适应症和禁忌症 17
四、家庭保健推拿按摩的注意事项 17
第三章 经络及腧穴 18
一、经络系统的组成简介 18
（一）骨度分寸定位法 19
三、腧穴的定位方法 19
二、腧穴的分类 19
（二）自然标志取穴法 20
（三）手指同身寸取穴法 20
（四）简便取穴法 20
四、十二经脉循行及其腧穴 21
（一）手太阴肺经 21
（二）手阳明大肠经 22
（三）足阳明胃经 24
（四）足太阴脾经 26
（五）手少阴心经 28
（六）手太阳小肠经 29
（七）足太阳膀胱经 30
（八）足少阴肾经 35
（九）手厥阴心包经 37
（十）手少阳三焦经 38
（十一）足少阳胆经 40
（十二）足厥阴肝经 43
五、奇经八脉中督脉及任脉的循行及其腧穴 44
（一）督脉 44
（二）任脉 46
六、经外奇穴的定位及主治 47
第四章 内科疾病的家庭保健推拿按摩 50
感冒 50
头痛 52
胃脘痛 54
胃下垂 56
泄泻 57
呃逆 59
失眠（不寐） 61
遗精 63
高血压病 64
中风（半身不遂） 66
胆胀 68
便秘 70
哮病（哮喘） 72
支气管炎 74
癃闭 75
痹证 77
耳鸣、耳聋 79
胸痹（冠心病） 81
淋证 83
面瘫（面神经麻痹） 85
第五章 骨伤科疾病的家庭保健推拿按摩 87
颈椎病 87
落枕 88
肩部扭挫伤 89
肩关节周围炎 90
肘部扭挫伤 92
肱骨外上髁炎（网球肘） 93
腕关节扭伤 94
腱鞘囊肿 95
桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 96
掌指、指间关节扭挫伤 97
急性腰扭伤 98
慢性腰肌劳损 99
腰椎间盘突出症 100
梨状肌综合症 102
半月板损伤 103
膝关节侧副韧带损伤 104
增生性膝关节炎 105
踝关节扭伤 106
跟痛症 108
月经不调 109
第六章 妇产科疾病的家庭保健推拿按摩 109
痛经 112
闭经 115
崩漏（功血） 117
经行情志异常 119
经行头痛 121
经行泄泻 123
经行乳房胀痛 124
妊娠恶阻 126
产后腹痛 127
产后恶露不绝 129
产后大便难 130
产后乳汁不行 131
产后耻骨联合分离症 133
带下病 135
盆腔炎 136
更年期综合征 138
癥瘕 140
不孕症 142
子宫脱垂（阴挺） 145
第七章 小儿推拿 147
一、概述 147
二、常用手法 147
1．推法 147
4．捏法 149
3．摩法 149
2．揉法 149
5．按法 150
6．掐法 150
7．运法 150
三、常用穴位 150
（一）头面部穴位 151
（二）胸腹部穴位 153
（三）腰背部穴位 157
（四）上肢部穴位 159
（五）下肢部穴位 165
呕吐 166
四、小儿疾病家庭保健推拿按摩 166
婴幼儿腹泻 167
腹痛 169
便秘 170
脱肛 171
肠套叠 172
厌食 173
疳积 174
口疮 175
滞颐（流涎） 175
佝偻病 176
感冒 177
发热 178
咳嗽 179
支气管哮喘 180
百日咳 181
遗尿 182
尿频 183
尿潴留 184
夜啼 185
小儿肌性斜颈 186
小儿脑性瘫痪 187
小儿保健长高推拿 188
青少年近视的推拿治疗 189
斜视 190
阳痿 192
第八章 夫妻按摩 192
阴茎异常勃起 193
早泄 195
不射精 196
射精疼痛 198
慢性前列腺炎 199
前列腺增生症 200
急性乳腺炎 202
乳腺增生症 203
第九章 中老年保健按摩 205
老花眼、老年性白内障 205
老年性耳聋 205
颈椎病 206
须发白 206
腰腿痛 207
肩周炎 207
增生性膝关节炎 208
男性性功能减退 208
女性腹部脂肪堆积 209
第十章 面部美容按摩 210
一、面部的解剖 210
二、保健性美容按摩 212
1．保健性美容按摩总法 212
6．眼袋按摩法 213
8．皮肤晦暗推拿法 213
7．皮肤粗糙按摩法 213
4．消除鱼尾纹法 213
5．上眼睑下垂按摩法 213
3．消除眼眶皱纹法 213
2．消除额头纹法 213
三、治疗性美容按摩 214
1．雀斑 214
2．黄褐斑 214
3．痤疮 215
4．酒渣鼻 216
5．斑秃 216
第十一章 减肥按摩 218
附：穴位索引 222