目录邀你同游：写在出版前夕 1
自序：学习型社会已到来 1
趋势篇 1
学习无止境vs．学习有上限 3
快乐学习vs．辛苦学习 5
生活者vs．工作狂 9
生涯阶段化vs．生涯一条通 11
独立学习vs．机构学习 14
为生命学习vs．为生活学习 17
体制外学习vs．体制内学习 21
全方位学习vs．功利化学习 25
方法篇 27
学习三步曲 29
一对一的学习 31
主题式学习 35
短期学习 39
机动式学习 44
认识世界的方法 46
把生活归零 52
旧书新生 55
一人学习，多人受益 57
看杂志跟上社会现况 59
与好学者为友 62
网络世界的福音 65
把客厅当教室 69
设订目标 72
学而时习之 74
大学之旅 78
游学之旅 83
课题篇 97
新饮食观 99
从呼吸观照自我 102
和时间做朋友 106
大自然是最好的老师 110
课题尽在生活里 113
倾听是沟通关键 122
重修家庭学分 125
重拾赤子之心 128
开发心中的咨商师 131
在学习中发现自己 134
艺术在于学习解决问题 136
音乐是生活调味料 138
书写生命力 141