目录沧桑卷 西北 求索第1辑 丝绸之路手记：海水也无法冷却的道路 8
攻略 32
后记 33
第2辑 新疆手记：天山两面的美丽家园 38
攻略 60
后记 61
寻梦卷 藏区 超越第1辑 念青唐古拉—启孜峰手记：与念青唐古拉无关 68
攻略 80
后记 81
第2辑 甘南手记：奔驰在甘南如画大地 86
攻略 103
后记 103
风情卷 西南 猎奇第1辑 桂西北手记：每个故事都该在阳朔开始在丽江结束 110
攻略 122
后记 123
第2辑 云南手记：不是今天，我们不能相见 128
攻略 160
后记 161
传奇卷 中部 审视第1辑 黄土高原手记：大风从坡上吹过 168
攻略 188
后记 189
第2辑 三峡手记：我的长江十日 194
攻略 206
后记 208
锦绣卷 东部 体验第1辑 江南手记：有一个地方念我的名字，是幸福的事 216
攻略 230
后记 231
第2辑 沿海手记：穿梭海滨城市 237
攻略 257
后记 257
第3辑 徽州手记：上下晓起的日月晨昏 262
攻略 269
后记 269
附录附录一：户外装备指南 270
附录二：0℃下的自我防御 290
附录三：国际青年旅社 292
后记：走走停停的风景 302