第1章 什么是积极心理学 1
积极心理学：短暂的历史，长久的过去 2
积极心理学的常见问题 5
积极心理学的支柱 19
第2章 从积极心理学中学习：不做旁观者 24
冷漠——我们的敌人 28
几个例子 32
第3章 愉快和积极的体验 48
愉悦 49
积极情绪 58
积极情感 63
心流 67
第4章 幸福 76
幸福的意义 79
幸福的解释和测量 83
谁快乐 96
那又如何？幸福的结果 100
增加幸福 102
第5章 积极思维 112
认知心理学 115
什么是乐观 119
特质乐观 124
解释风格 125
希望 127
有关乐观的话题 128
第6章 性格优势 140
研究优良性格的一些基本问题 142
识别性格优势 144
VIA性格优势与美德分类 146
与天赋的区别 151
性格优势的测评 153
经验发现 158
第7章 价值观 169
价值观的功能 172
什么是价值观 175
价值观不是什么 178
价值观的分类 181
测量价值观 184
人类价值观的普遍结构 187
价值观的起源 190
第8章 兴趣、能力和成就 199
兴趣 201
能力 215
成就 221
第9章 健康 226
健康与疾病的历史 228
心灵与身体：笛卡尔的遗产 230
身心领域 233
健康的促进 235
心理健康 239
第10章 积极的人际关系 252
心理学中的“爱” 254
公平理论 259
依恋理论 263
爱的类型 269
第11章 赋能机构 279
社会分类目录 282
赋能机构的共同特征 284
好家庭 287
好学校 288
好的工作场所 291
好社会 295
“好”宗教 297
结论 304
第12章 积极心理学的未来 309
快乐的神经生物学基础 310
是否真的存在快感恒定点 311
美好生活的自然史 311
好人一定会有好的结果吗 313
为什么人们不去做那些会让他们快乐的事情 313
心理学上的美好生活能够被刻意创造吗 314
心理学的乌托邦存在吗 316
和平是白日梦吗 317