目录 1
第一部分 基本功教学 1
一、基本动作部位 1
（一）站立的基本姿态 1
（二）脚的基本位置 1
（三）手臂的基本位置 5
二、基本动作 11
（一）手臂的基本动作 11
（一）擦地 19
三、扶把训练 19
（二）头部的基本动作 19
（二）蹲 22
（三）小踢腿 24
（四）跨掖蹲（单腿蹲） 26
（五）腰 29
（六）弹腿 33
（七）控制 35
（八）压腿 38
（九）大踢腿 40
（一）走步 42
（二）柔软步 42
四、基本步伐 42
（三）踏点步 43
（四）足尖步 44
（五）滚动步 45
（六）跑跳步 45
（七）弹簧步 46
（八）变换步 48
（九）踵趾步 49
（十）重踏步 50
（十一）踮步 50
（十二）后踢步 51
（十三）侧踢步 52
（十四）踏跳步 53
（十五）侧点步 54
（十六）十字步 55
（十七）垫步 56
（十八）点步 56
（十九）娃娃步 57
（二十）华尔兹步 58
（二十一）三步跳 60
（二十二）小碎步 61
（二十四）蹦跳步（并腿跳） 62
（二十三）小跑步 62
（二十五）圆场步（台步） 63
（二十六）交替步 64
（二十七）滑步 65
（二十八）错步 65
（二十九）进退步 66
（三十）踏踢步 66
（三十一）前踢步 67
（三十二）秧歌前进步 67
（三十三）秧歌前踢步（软踢步） 68
（三十五）秧歌后踢步 69
（三十四）秧歌前踢步（硬踢步） 69
第二部分 韵律教学 74
一、律动 74
（一）拍手、点头（曲一） 74
（二）拍手、点头（曲二） 74
（三）手腕转动 75
（四）节奏律动 76
（五）拍手律动（曲一） 76
（六）拍手律动（曲二） 77
（七）上肢律动 78
（八）走步 79
（九）轻快地走 80
（十）走呀走 80
（十一）爱清洁 81
（十二）小木梳 81
（十三）洗衣服 82
（十四）纺织曲 83
（十五）小司机 84
（十六）小鸟飞（曲一） 85
（十八）蝴蝶飞（曲一） 86
（十七）小鸟飞（曲二） 86
（十九）蝴蝶飞（曲二） 87
（二十）小鸡走 87
（二十一）小鸭走 88
（二十二）大象走 89
（二十三）兔跳 90
（二十四）小熊跳 90
（二十五）狼走 91
（二十六）狐狸走 92
（二十七）马跑 92
（二十八）小青蛙 93
（三十）娃娃步 94
（二十九）小孔雀 94
二、舞蹈 95
（一）儿童舞 95
1．好朋友 95
2．铃鼓舞 98
3．祖国祖国多美丽 100
4．春风吹 103
5．采茶舞 105
6．可爱的小鸭子 107
1．我们成长在社会主义花园里 109
（二）舞蹈组合 109
2．歌声与微笑 114
3．劳动最光荣 115
4．嘀哩嘀哩 117
（三）民族民间舞 119
1．跳步组合 119
2．打黄羊 120
3．硬腕组合 121
4．小牧民 123
5．库马拉 124
6．小格桑 126
7．美丽的新疆 127
8．小孔雀 129
（四）集体舞 130
1．开火车 130
2．拍手舞 131
3．秧歌集体舞 132
4．幸福拍手舞 133
5．欢乐舞 134
6．铃儿响叮？ 134
（一）地上操（两个八拍） 137
三、表演操 137
（二）扶把操（两个八拍） 138
（三）双人操（两个八拍） 140
（四）柔软操（按四三拍节奏）（两个八拍） 142
（五）纱巾操（按四三拍节奏）（两个八拍） 143
（六）红花操（两个八拍） 144
（七）花环操（按四三拍节奏）（两个八拍） 146
（八）儿童韵律操（按照音乐节拍进行） 147
（九）节奏操（按音乐节奏进行） 150
（十）健美操组合练习 154
（三）打击乐谱号的拍节 156
（二）打击乐简谱记谱符号 156
（一）认识几种打击乐器 156
四、打击乐曲 156
（四）节奏练习 157
（五）单一乐器练习曲 158
（六）多种乐器练习曲 162
第三部分 体育教学 186
一、基本队形 186
二、技能技巧 189
（一）行进间踢腿 189
（二）身体波浪 190
（三）转体 191
（四）跳步 193
（五）自由体操 194
（六）平衡木 200
第四部分 游戏教学 205
一、听力、语言、节奏训练 205
（一）老猫睡觉醒不了 205
（二）听信号走 206
（三）看谁走得对 206
（四）行动听指挥 206
（五）小白兔 207
（六）移位赛跑 208
（八）传传传 209
（七）看谁做得对 209
二、反应、判断能力训练 210
（一）蒙目组画 210
（二）侦察兵 211
（三）过桥击鼓 212
（四）起立、坐下 213
（五）越过岗哨 213
（六）服从命令 214
三、跳跃、平衡能力训练 215
（一）蝴蝶和小猫 215
（二）小小飞行员 215
（三）小乐队 216
（四）小铃响叮？ 217
（五）你追我赶争上游 218
（六）走小路 219
（七）看谁踢得准 219
（八）比比看 220
（九）鸡毛信 220
（十）看谁先争到红旗 221
四、投掷能力训练 223
（一）打靶 223
（二）掩护小伙伴 223