序 脑子不好用是因为不会使用右脑——用手指刺激法促进脑细胞突然活跃 1
第一章 完全改变你过去的构想和思考方法——看见的东西在20秒内完全记住 7
一、依靠笔记的人是完全的左脑人 7
二、使用左脑的人提早老化 16
三、无论怎样用功，头脑还是不好使 19
四、苦思冥想却提不出规划 22
五、与自夸脑子好用的人商谈决不会成功 28
六、能不能一下子记住10个人的名字 37
七、右脑人和左脑人的头脑差别 43
八、头脑疲劳是由于左脑的干扰 48
九、“右脑与左手，左脑与右手”相连结 55
十、立即反应的右脑，经常滞后的左脑 63
十一、使用左脑的人容易造成紧张 67
十二、天才、秀才只能是会活用右脑的人 73
第二章 你的右脑突然出现活跃——世界上首次证实α波β波刺激的奇事 79
一、从左脑人摆脱出来的最初三分钟 84
（一）什么东西阻碍着办公室能动法的闪示 84
（二）控指法与规划、理解、表现力是同一回路 96
（三）肌肉锻炼法——集中力、持续力是刺激法之一 104
（四）办公室内身体松弛法A——头脑为何疲劳 110
（五）办公室内身体松弛法B——容易疲劳的左脑，不知疲劳的右脑 117
二、变为完全右脑人的八分钟 129
（一）家庭内的锻炼方法——养成用右脑思考的习惯 129
（二）腿部调节法——只通右脑的信号 138
（三）家庭内的身体松弛法A——睡眠期间使右脑活性化 145
（四）家庭内的身体松弛法B——一起床就充分调动右脑 152