作者序 2
本书使用说明 3
调制维生素鲜果汁的8大POINTS 6
做出活力果汁的推荐工具 8
维生素鲜果汁的最佳拍档 10
让鲜果汁更美味的加分素材 15
Part 1 红润气色的红色水果红色果物语 18
草莓香蕉舒冻 20
草莓香柚汁 21
草莓蜜冰茶 21
薄荷草莓鸡尾酒 22
草莓奶昔霜冻饮 23
草莓西瓜苏打 23
草莓提拉米苏 24
草莓巧克力霜冻 25
樱桃木槿花茶 26
樱桃甜橘调酒 27
漂浮樱桃苏打 27
蕃茄紫苏梅果汁 28
蕃茄草莓蜜砂 29
蕃茄惊奇 29
蜂蜜杏桃苹果冰砂 31
蔓越莓苹果雪泥 31
苹果柳橙冰砂 31
红苹莓果乳酪砂 31
椰奶冻西瓜汁 32
西瓜柚香冰砂 33
覆盆子西瓜汁 33
覆盆子红莓冻饮 34
覆盆子蓝莓漂浮 34
覆盆子水果宾治 35
Part 2 保健视力的蓝紫色水果蓝色果物语 38
莓果香蕉舒冻 40
蓝莓芒果酸奶砂 41
蓝莓覆盆子卡布奇诺 42
双莓冰淇淋奶昔 43
紫罗兰乳酸雪泥 43
蓝莓柚子茶 44
紫葡奶油蜜酒 45
葡萄可尔必思 46
果冻葡萄苏打 47
葡萄柠檬蜜奶 48
桑椹菠萝霜冻 48
桑椹柳橙冰霜茶 49
桑椹火龙果冰砂 51
桑椹优酪牛奶 51
红龙果草莓汁 51
红龙果柠檬冰砂 51
Part 3 消除疲劳的橙黄色水果橙色果物语 54
鲜果三色冰砂 56
芒果优酪奶 57
芒果香蕉牛奶 57
芒果冰淇淋茉莉茶 58
芒凤椰奶漂浮 59
芒果雪泥红茶 59
菠萝柑橘冰茶 60
菠萝果冻优酪 61
翡冷翠 62
蜜桃情人 62
蔚蓝天空 63
凤桃雪酪霜冻饮 64
抹茶香橙芒果冻饮 65
香料柳橙冰茶 65
杏桃凤橙汁 67
杏桃梨柚汁 67
百香果蛋蜜汁 67
金桔柳橙蛋蜜汁 67
晶冻金桔柠檬 68
森巴阳光碳酸饮 69
迷迭香菠萝冻饮 70
木瓜椰凤奶 71
Part 4 平衡血糖的白色水果白色果物语 74
蜜桃蔓越双层冻饮 76
双桃莱姆冰砂 77
桃子苹果汁 77
黑芝麻香蕉牛奶 79
薄荷巧克力香蕉奶昔 79
香蕉拿铁 79
焦糖香蕉优酪乳 79
柠檬芦荟露 80
柠檬木槿花茶 80
柠檬紫罗兰茶 82
梨香姜汁汽水 82
水梨苹果冰砂 83
荔枝芒果冰砂 84
荔枝奶茶 85
Part 5 放松身心的绿色水果绿色果物语 88
绿葡萄果冻潘趣 90
奇异果草莓霜 91
奇异果密瓜汁 91
奇异菠萝双色冰砂 92
奇异芭乐柠檬砂 93
酪梨乳酸奶昔 93
酪梨巧克力霜 94
哈密瓜奶昔 94
哈密瓜蓝莓漂浮 95