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第一篇 您在护肤美容时有无以下认识 1
1．按摩有助于美化皮肤，然而在疲劳的肌肤上过度按摩反而会增加其负担 3
2．“洗脸后不施任何脂粉会损坏皮肤”，此乃莫大的误会 4
3．用揉擦洗脸法清除毛囊中的污垢，虽属流行却不可仿效 6
4．如果您深信矿物油膏不利于皮肤，反而会使您受害 8
5．不可盲目相信“不化妆是最好的护肤法” 9
6．您以为“化妆品大都功效相仿”吗？那您对化妆品的使用必定漫不经心 10
7．落妆时顺便按摩面部？竟有人往自己的脸上抹“黑” 11
8．天然化妆品的确有益于皮肤，但也不可认为它只含天然成分而确信安然无误 12
9．用小儿润肤油落妆会使皮肤受到意想不到的损伤 13
10．使用喷雾器来补充皮肤的水分反而更糟 14
11．倘若仅仅根据自己的皮肤性质而一成不变地使用某类化妆品，那就无法保持皮肤的美感 14
12．尽管粉状型粉底使用方便，但方法不对也会使皮肤产生皱纹 17
13．油性皮肤的人多用润肤膏反而会糟塌皮肤 18
第二篇 护肤方法不当会加速皮肤老化 19
14．切忌毫无选择地购买化妆品，否则将劳而无功 21
15．三四十岁就出现皱纹，那是护肤美容的失败 22
16．错误的洗脸法会使皮肤粗糙或过敏 23
17．这样洗脸可以保护皮肤 24
18．面长粉刺的人用香皂洗脸过盛反而会越发严重 25
19．眼睛四周过早出现鱼尾纹的原因就在于使用洗发香波有误 26
20．机械性的摩擦会刺激皮肤长雀斑 27
21．刮脸有助于面部美容 28
22．切忌将化妆品直接搽用于皮肤 29
23．白天上妆应想到紫外线 29
24．化妆品能使您的皮肤变得洁嫩光滑吗 30
25．生活在城市的人其肌肤的生理平衡更容易受到破坏 31
26．湿润性化妆品的功效——“瞬间”就可消除您的皱纹 32
27．比较一下胸部和面部的皮肤哪个更洁嫩 33
28．防晒化妆品远不能保护皮肤 34
29．粉底可抗御紫外线对皮肤的辐射 35
30．肤色微黑的女性永远显得年轻 35
31．抗御紫外线的能力因人而异 37
32．增强内在的抵抗力可防止出现皱纹 38
33．完全可以用此法防止表情皱纹 40
34．雀斑有四种 40
35．治疗雀斑的方法有多种 42
36．去除面部污物 42
37．您是否注意到正确洗脸方法的细微之处 44
38．洗发、洗澡的正确方法 47
39．防晒不能仅限于夏天，而应用心于日常化妆之中 51
40．经常在室外应注意的事项 51
41．把皮肤晒伤后的弊害限制到最低程度 54
第三篇 选择适合自己皮肤的化妆品的诀窍 55
42．选择化妆品应以安全为第一，使用后若稍感不适就应毫不犹豫地将其扔进垃圾箱 57
43．应使用同一厂家生产的同一系列的化妆品 58
44．选用化妆品需先看说明书 60
45．敏感性皮肤的人应尽量减少化妆品的种类 62
46．您是属于哪种类型？选择化妆品应同自己的性格、生活习惯结合起来 63
47．使用进口化妆品时应多加注意 65
48．昂贵与廉价化妆品在质量和安全方面均有差异 66
49．化妆品价格的高低不光由其所含成分决定 67
50．同一厂家生产的化妆品也有许多种系列，当您疑惑不定时该如何选择？ 67
51．应注意“药物化妆品”的使用方法和范围 69
52．天然化妆品的外用与食用 71
53．用于敏感性皮肤的化妆品并非适合任何人 72
54．洗脸未必非用“柔和型洗面膏“不可，普通香皂足矣 74
55．夏日如果您终日耽心化妆脱落，反而会引起相反的结果 75
56．如何识别化妆品的标注 77
57．视其容器便可知其质量 78
58．药厂生产的化妆品有别于普通化妆品 80
59．化妆效果不单纯取决于色泽 81
60．购买高级化妆工具的是粉黛行家 83
第四篇 掌握合适的护肤方法取决于以下几种测试 85
61．检查皮肤健康与否是护肤的第一步 87
62．许多皮肤病易与单纯的皮肤粗糙相混淆 92
63．测验之一：从脸色和脸形可得知您究竟能承受多大的刺激 94
64．测验之二：检查您是否容易长雀斑 95
65．基础化妆品也应用在刀口上，这对皮肤是莫大的犒劳 96
66．化妆品的使用应控制在必要的最低限度，去粗取精 98
67．您是否“娇养”自己的皮肤？洗脸后的护肤美容法取决于 100
下列皮肤状况的测试 100
68．遇到下列五种情况再使用化妆品，结果只会适得其反 102
69．进行皮肤接触试验的方法 104
70．您是否想用简单的“感觉测试”来确定适合于自己的化妆品 105
第五篇 正确的护肤美容法会使您青春永驻 107
71．把化妆水先滴在手里，然后用手指涂抹最妥当 109
72．使用化妆品应掌握适量 109
74．没有必要把化妆品放在冰箱内，也不宜将其跨季节使用 110
73．化妆品有“洁癖”，切勿用不洁的手触摸 110
75．化妆之前需洗手，化妆工具要常换 111
76．按摩方法不当会造成致命的后果 112
77．面部按摩的基本方法 113
78．您了解面膜的真正作用吗？ 116
79．出门在外应携带常用的化妆品 117
80．进行点化妆时应注意的几个方面 118
81．卸妆比上妆更需技窍 119
82．化妆时使用软刷也会损伤皮肤 123
83．年过二十五岁的人再长粉刺应咎由自取 124
84．不易脱落的化妆品应在短时间内卸除 125