《福建少林拳》PDF下载

一 福建少林拳综述 1

（一）少林拳概述 1

（二）福建少林拳的特点 3

（三）南少林桩功 6

（四）福建少林拳对身体各部的要求 10

（五）福建少林拳的身法、手法和步法 19

（六）“内气”和“外气” 26

（七）“劲”的训练 30

（八）内外并练 35

（九）练少林拳的最佳时间与方向 39

二 套路 41

（一）三十二式少林八步连环拳 44

（二）四十六式少林梅花拳 64

（三）少林香店拳 89