序 3
引言 你是否因自己的「感性」迟钝而放弃一切？ 15
第一章 构成感性的三要素 19
（1）只凭感觉无法一窥「感性」真相 21
（2）喜欢、不喜欢、愉快、不愉快，也是形成感性的资讯来源 35
（3）人类的感性与动物不同的地方在後天知识的有无 48
第二章 测量感性是否敏锐、丰富的六准则 63
测量感性的准则① 感觉靠累积经验磨练，其与敏锐的感性有密不可分的关系 67
每个人都有识别范围及刺激范围 67
不仅是重量，颜色、光影、声音等，其他感觉也有「识别范围」及「刺激范围」 69
连微妙变化也不会错过的「鹈鹰之目」的构造究竟是什么？ 70
迟钝的人不适於担任管弦乐团的指挥 73
敏锐的感觉，其基本在於基础训练 75
任何人都可以靠经验及训练磨练感觉 76
「似乎看见飞过来的棒球瞬间停止」也是经验的关系 77
测量感性的准则② 欲求、愿望的强度可显现感性的敏锐 79
意欲薄弱时，感情和感觉的稳定性也会停在原地 79
欲求或愿望所达到的地方也是一种「印象」 81
生命力旺盛时期，感性会愈加丰富，可以完成伟大的事业 83
「高级意向」提高了欲求，进而改变消费者的感性品质 84
失去「想学」的知识欲念，感性也会衰退 86
测量感性的准则③ 新刺激的多寡，会对感性的丰裕与否有重大的影响 88
受到刺激越少，感觉及感情反应的机会相对地也会减少 88
年龄增加时容易流眼泪，是受到泪腺的影响吗？ 90
「灵光一现」不是由训练产生 92
睡觉会使头脑活跃吗？ 93
测量感性的准则④ 除去先入为主的观念或拒绝反应，可使感情丰裕 95
任何丰裕的感情，都经过经验法则筛捡而产生「七变化」 95
很坦率的「感动」及「移情」，即是感性丰裕的状态 97
「害臊」是阻碍感性最大的要因 99
比较难以接受异质事物，是单一民族特有的固定观念 101
测量感性的准则⑤ 不论感觉及感情多敏锐，若欠缺表现手段，感性就不丰裕 103
用五官掌握的感觉或产生的感情，用适当的言语表现可以渗透感性 103
艺术家的特色是，以五官感觉的事物或自己的想法，能用言语以外的方法来表现 105
语言字汇极少知识又不够的幼儿，如何知道他的感性如何 106
人的感性也会渗透在个人所具有的特质中 108
感觉及感情的表现力、表现法是由累积知识的差异而来 109
测量感性的准则⑥ 微笑或幽默的因素越多，感性丰裕的程度也越高 111
「老」与感性的敏锐发生关系的真正理由 111
「笑是浅薄、随便的行为」的固定观念是感性的癌 113
想笑的时候就笑 114
优秀的笑话有准确的知性及教养做为背景 115
第三章 培养感性的八原则 117
培养感性的原则① 增加动员五官的机会 119
用自己的眼睛观看、肌肤感觉、舌头尝味，使其成为培育感性的营养 119
重视善用五感者的时代 121
在房间训练五感的方法 122
将畅销商品直接拿在手上，可以感受到时代的欲求 124
在公车中提高注意力，竖耳倾听无关紧要的会话 126
培养感性的原则② 排除固定观念，重视自然的感情 129
老是抑制感情的「习性」，会妨碍感性 129
「游戏」是自由发散感情最适当的场所 131
想保持新鲜的感情，就别说「再也不年轻了」这句话 133
产生了「想看」的心情，就要顺从这种感情 135
培养感性的原则③ 安排独处时间，可以由感觉及感情的紧张状态中得到解放 137
感觉和感情也需要「休养」 137
单独到陌生地方旅行，感情也会因之改变 139
单独享受大自然，也会产生新鲜的感情 140
清晨、深夜才开始制造自我印象的作用 141
生病时，是发现新「感性」的机会 142
保持写日记的习惯，每天记录心的动态 143
专心致力於快感的产生，能更接近丰裕的「感性」 145
培养感性的原则④ 尽量做有趣的事情，增加愉快的感情 145
利用余暇时间享受游戏的乐趣，会刺激「愉快」的感情 148
重覆翻阅让你心生感动的书籍，增加体会「愉快」感情的机会 150
培养感性的原则⑤ 增加新的、与家不同的经验 152
由不同的经验中所接受的刺激可磨练感性 152
试著穿上不一样的服装，让自己感觉与平日不一样的「气氛」 154
改变房间布置或搬家等，寻求来自改变居住环境的刺激 156
培养感性的原则⑥ 不靠「静」的情报，而增加来自他人的情报 158
与人接触时产生的刺激，可拓展感情、加深知识 158
尽量参加聚会或集会的场合 160
若为了业绩与人交际，感性会发生萎缩现象 161
被书中内容感动时，写信给作者也是一种方法 163
旅行时，藉著与当地居民谈话的机会，得到新的刺激 164
有批评自己的朋友，也是一种刺激 165
培养感性的原则⑦ 弄清楚自己的目的 167
清楚自己的目的後，愿望、欲求的变数也会增强 167
确立计划并将其具体化，欲求及愿望会更强烈，注意力也会提高 168
不管周围怎么说，执著於自己的目的，感性才会受到磨练 170
培养感性的原则⑧ 增加表现感动的选择部分 173
尊重语言，与丰富的表现力有关 173
将食物的美味感觉表现成语言 174
「咯吱咯吱」、「咻」的语言使用要区分 176