第一篇 精神家园 3
第一章 大学之道 3
1．大一新生如何迈好大学生活第一步？ 3
目录 3
2．大学与中学生活的区别是什么？ 5
3．大学新生如何主动适应当代社会？ 6
第二章 志存高远 16
4．为什么说远大志向对大学生尤其重要？ 16
5．如何正确认识志向与现实的关系？ 17
6．大学生为什么要增强社会责任感？ 18
7．加入中国共产党的基本条件和程序如何？ 20
第三 章修身养性 23
8．大学生为什么必须重视道德修养？ 23
9．为什么说修身养性是大学生未来发展的重要条件？ 25
10．大学生应如何加强自身修养？ 26
第一章 专业学习 31
11．怎样正确认识大学专业课与公共课的关系？ 31
第二篇 学习方略 31
12．大学里课堂学习重要吗？ 32
13．如何科学地利用图书馆和其他信息资源？ 32
14．怎样写论文？ 34
15．大学里自修的意义何在？ 35
16．怎样看待专业知识的学习与实践的关系？ 36
第二章 网络知识学习 38
17．网络知识学习的重要性何在？ 38
19．网络知识学习的途径有哪些？ 39
18．网络知识学习包括哪些内容？ 39
20．如何利用门户网站搜索自己需要的信息？ 41
21．网络知识学习的优点和缺点是什么呢？ 41
22．应该如何看待大学生迷恋网络的问题？ 42
23．面对网络犯罪我们能做些什么？ 43
第三章 正确对待考试 45
24．大学生应该如何看待考试？ 45
25．大学考试跟中学考试有哪些不同？ 46
26．如何看待考试成绩？ 47
27．如何看待作弊行为？ 48
28．如何避免考试焦虑，在考试中取得好成绩？ 49
第四章 资格考试 50
29．大学有哪些主要的资格考试？ 50
30．四、六级考试包括哪些基本题型？ 50
31．什么是剑桥商务英语？剑桥商务英语证书有什么意义？ 51
32．什么是托业考试（TOEIC）？适合什么样的人参加？ 53
33．什么是翻译资格考试？什么是全国外语翻译证书？ 54
34．什么是全国计算机等级考试？ 54
35．全国计算机等级考试的考试时间怎么安排的？ 55
36．国家公务员考试主要招生对象是什么？有哪些考试内容？ 56
第五章 升学、留学 58
37．如何得到各高校各个专业的考研信息及相关资料？ 58
38．大专毕业生能否报考硕士研究生？ 58
39．研究生报考类别有哪几类？怎样选择？ 58
40．研究生考试复试如何安排？ 59
41．出国读研究生（硕士／博士）必须参加哪些考试？ 59
42．什么是托福考试（TOEFL）？ 60
43．什么是GRE（Graduate Record Exam）考试？ 60
45．什么是LSAT？ 61
44．什么是GMAT？ 61
47．什么是雅思（IELTS）考试，它包括什么内容？ 62
46．TOEFL、GRE考试的有效期是指从何时到何时？ 62
48．什么是留学推荐信？由谁来写？一般包括哪些内容？ 63
49．写留学个人简历（Resume）要注意哪些问题？包括哪些内容？ 64
50．常常听人说起的PS是指什么？ 64
51．申请国外大学奖学金过程有哪些？ 65
第一章 科学文化素质 69
52．有知识，就一定有文化？ 69
第三篇 拓展天地 69
53．如何在专业学习中潜移默化？ 70
54．读万卷书还是行万里路？ 71
55．如何体味大学的品位与格调？ 72
56．听君一席话，胜读十年书？ 73
57．如何挑战“挑战杯”？ 74
58．如何培养你的审美情趣？ 75
59．如何迈进艺术的神圣殿堂？ 76
60．能力和知识哪个更重要？ 78
第二章 综合能力素质 78
61．怎样才能避免“高分低能”？ 79
62．如何张开你想象的翅膀？ 80
63．问题产生理论？ 81
64．“记忆VS遗忘”是一场无休止的比赛？ 82
65．“不会学习”的人在现代社会怎能生存？ 84
66．如何避免学习和生活脱节？ 85
67．人际关系的钥匙在哪里？ 86
68．怎样变成能说会道的百灵鸟？ 87
70．共存：“求同存异”、共处：“和而不同”？ 89
69．实力与技巧：竞争的两翼？ 89
71．做“学生官”难吗？ 90
72．人的差异在于业余？ 92
73．学“做人”，做什么样的人？ 93
74．怎样让礼仪伴你远行？ 94
75．如何让参与使你更聪慧？ 95
76．我的舞台有多大？ 96
77．如何培养健康的起居习惯？ 101
第一章 起居习惯 101
第四篇 生活舟楫 101
78．你的休息时间合理吗？ 102
79．每日就餐时间你该如何安排？ 103
80．你的学习时间井井有条吗？ 104
81．你的课余时间丰富多彩吗？ 105
82．你对自己的生理周期了解吗？ 106
83．你了解标准作息时间表吗？ 106
84．如何睡眠最健康？ 107
85．起居的卫生习惯你注意了吗？ 108
86．如何选择适当的文体活动？ 110
第二章 宿舍环境 112
87．什么是良好的宿舍环境？ 112
88．如何理解宿舍文化？ 113
89．良好的宿舍环境对大学生成长起什么重要作用？ 114
90．如何搞好宿舍环境建设？ 116
第三章 合理膳食 117
91．你的饮食均衡健康吗？ 117
92．一日三餐怎么吃？ 119
93．女孩如何吃出美丽健康的你？ 121
94．这些健康饮食的小贴士你知道吗？ 123
第四章 理性消费 127
95．大学生的消费有哪些？ 127
96．大学生消费有哪些误区？ 129
97．大学生应如何理财？ 130
第一章 生理健康 135
98．身心健康知多少？ 135
第五篇 健康列车 135
99．大学生要注意预防哪些常见的生理疾病？ 136
100．怎样预防传染病？ 137
101．生病为什么不能乱吃药？ 138
102．如何尽快消除学习产生的生理性疲劳？ 139
103．怎样紧急处理烫伤、运动性扭伤？ 140
104．女生，你会爱护自己吗？ 141
105．“睡懒觉”会给身体带来哪些影响？ 143
106．先睡心，后睡眠？ 144
107．可以自己抚慰自己吗？ 145
108．艾滋病是性病吗？ 146
109．献血和捐献骨髓（造血干细胞）对身体有影响吗？ 147
第二章 心理健康 149
110．如何快乐走过大学“适应期？” 149
111．我真的不再“优秀”了吗？ 150
112．独在异乡为异客吗？ 151
113．大学生中常见的心理问题有哪些？ 152
114．你会“健心”吗？ 154
115．面对压力，你会自我调节吗？ 155
116．如何增强自信心？ 157
117．不跟陌生人说话？ 159
118．遭遇性变态，怎么办？ 160
119．知道“E网情深”的危害吗？ 161
120．我为谁学？ 163
121．寻求心理咨询意味着我生病了吗？ 164
122．我适合心理咨询吗？ 165
123．生命，你敬畏吗？ 166
125．如何给自己的“体质”打分？ 168
第三章 体育锻炼 168
124．什么是体质？ 168
126．什么是“亚健康”？如何预防和消除“亚健康”状态？ 169
127．什么是体育锻炼？ 170
128．体育锻炼有何作用？ 171
129．如何选择合适的锻炼方法？ 171
130．什么是大学生体质健康标准？ 172
131．体育锻炼应遵循哪些原则？ 173
132．何为无氧运动和有氧运动？ 174
133．怎样掌握有氧运动的要领和尺度？ 174
134．如何预防运动性损伤？ 175
135．如何消除运动性疲劳？ 175
136．什么是“终身体育”？ 177
第六篇 情感星空 181
第一章 亲情 181
137．亲情关系主要包括哪些方面？如何建立良好的亲情关系？ 181
138．在亲情和社会责任发生冲突时如何选择？ 182
139．个人选择和家庭意见发生冲突时怎么办？ 183
第二章 友情 185
140．大学生的交友有哪些类型？ 185
141．大学生交友的基本原则和方法是什么？ 186
142．如何培育真挚的友谊？ 188
143．网上交友的特点和弊端是什么？ 190
144．如何正确对待竞争和合作？ 191
145．如何远离友情关系的误区？ 193
146．如何看待大学校园中的恋爱热？ 194
第三章 爱情 194
147．大学生为何不宜过早恋爱？ 195
148．如何对待“单相思”？ 196
149．如何区分友情和爱情？ 197
150．如何正确处理爱情与学业的关系？ 199
151．如何看待恋爱中的亲密行为？ 200
152．怎样终止恋爱关系？ 201
153．如何对待恋爱挫折？ 202
第一章 防盗、防骗 209
154．大学生如何防止被盗？ 209
第七篇 安全盾牌 209
155．大学生如何防止易盗物品的被盗？ 210
156．发生盗窃案件后如何应对？ 211
157．为什么大学生容易上当受骗？ 211
158．大学生如何预防诈骗案件？ 213
159．大学生打工如何防止受骗？ 214
160．如何避免在网络中交友受骗？ 216
161．大学毕业生在择业中如何预防受骗？ 216
162．高校中抢劫、抢夺案件的特点是什么？ 218
第二章 防抢劫、滋扰、性侵犯 218
163．如何预防和应对抢劫、抢夺？ 219
164．滋扰的表现形式为何？ 219
165．大学生如何对待外部滋扰？ 221
166．性侵犯的形式有哪些？如何防御性侵犯？ 222
第三章 防火 224
167．高校发生火灾的原因有哪些？ 224
168．怎样做好学生宿舍的防火工作？ 225
170．如何做好校园公共场所防火工作？ 226
169．如何做好教室、实验室、研究室的防火工作？ 226
171．火场上逃生的方法有几种？ 227
172．逃生时的注意事项是什么？ 228
第四章 防意外伤害 229
173．人身意外伤害有哪几种类型？ 229
174．预防运动损伤要注意哪些问题？ 229
175．如何应对溺水、触电、烧伤及酒精中毒等意外事故？ 230
176．打架斗殴有哪些危害？ 231
177．怎样预防打架斗殴？ 232
178．大学生在交通安全方面应注意哪些问题？ 233
第八篇 助学通衢 239
第一章 国家助学贷款 239
179．助学贷款主要有哪些？ 239
180．国家助学贷款由哪些银行负责承办？其贷款的性质是什么？ 239
181．国家助学贷款发放的对象、范围和规模如何？ 239
182．申请国家助学贷款应符合什么条件？ 240
183．国家助学贷款期限是多长？ 240
187．什么是信用助学贷款？ 241
186．国家助学贷款有几种担保形式？ 241
185．学生到哪里申请国家助学贷款？ 241
184．国家助学贷款的贴息是怎么回事？ 241
188．信用助学贷款与其他贷款方式相比有何优点？ 242
189．信用助学贷款、担保助学贷款可对什么人发放？ 242
190．信用助学贷款介绍人的职责有哪些？ 242
191．信用助学贷款见证人的职责有哪些？ 242
192．在校大学生申请信用助学贷款须具备什么条件？ 243
193．借款学生违约时，贷款银行采取什么处罚措施？ 243
194．借款期间如何调整贷款数额或中止贷款？ 243
195．何谓还款确认、展期？ 244
第二章 学杂费减免 245
196．哪类学生可以享受减免学杂费？ 245
197．如何界定家庭经济特别困难？ 245
198．什么是“西部开发助学工程”？ 245
199．“西部开发助学工程”的资助条件是什么？ 246
200．“西部开发助学工程”是如何组织实施的？ 246
202．出现何种情况将取消“西部助学工程”受资助者的学费减免？ 247
201．获“西部助学工程”资助者如何申请减免学费？ 247
第三章 助学金与勤工助学 248
203．助学金主要有哪几类？ 248
204．何谓国家助学奖学金？ 248
205．国家助学奖学金的资助对象是哪些人？ 248
206．国家助学奖学金的基本申请条件有哪些？ 249
207．国家助学奖学金的资助人数和资助金额如何？ 249
208．国家助学奖学金的申请和评审程序如何？ 249
211．申请江苏省政府奖学金的基本条件有哪些？ 250
209．什么是江苏省政府奖学金？ 250
210．江苏省政府奖学金的资助对象是哪些学生？ 250
212．江苏省政府奖学金的资助标准是多少？ 251
213．江苏省政府奖学金的申请和评审情况如何？ 251
214．江苏省政府奖学金如何发放和管理？ 252
215．勤工助学的目的是什么？ 252
216．勤工助学岗位、工时、工资有何规定？ 253
217．学生到校外勤工助学要注意哪些问题？ 253
第一章 违法犯罪的现象及原因 259
218．违法犯罪离大学生还遥远吗？ 259
第九篇 法纪回廊 259
219．常见的大学生违法犯罪有哪些？ 260
220．学生犯罪现象增多的原因有哪些？ 260
221．怎么有效地预防大学生犯罪？ 261
第二章 违纪处理与救济 264
222．对有违法、违规、违纪行为的学生，学校应当怎样处理？ 264
223．大学生违纪处分分为哪几类？ 264
224．学校在作出处分决定之前，是否应当听取陈述和申辩？ 264
227．处分决定书应当包括哪些部分？ 265
228．何谓学生申诉制度？ 265
225．开除学籍处分由哪一级会议研究决定？ 265
226．对学生作出处分应当按照什么程序进行？ 265
229．申诉人有何权利与义务？ 266
230．申诉裁决机构如何组成？职责是什么？ 266
231．学生申诉处理委员会对申诉如何处理？ 267
232．学生对处分决定有异议的应当怎样申诉？ 267
233．学生对复查决定有异议的，应当怎样处理？ 267
234．学校对被开除学籍的学生怎样处理？ 267
235．对学生的奖励、处分材料，学校应当怎样处理？ 268
第十篇 寻职速递 273
第一章 职业生涯规划 273
236．什么是职业生涯设计？ 273
237．影响职业生涯设计的重要因素有哪些？ 273
238．职业生涯设计应遵循什么样的原则？ 275
239．职业生涯设计的步骤与方法有哪些？ 276
第二章 求职择业技巧 278
240．毕业生应树立什么样的就业观念？ 278
241．大学生应如何做好就业准备？ 279
242．如何准备求职材料？ 284
243．如何处理就业信息？ 285
244．毕业生如何进行自我推荐？ 286
245．面试前要做哪些准备？ 289
246．面试的方法与技巧有哪些？ 291
附录1 高等学校学生行为准则 293
附录2 普通高等学校学生管理规定 294
附录3 学生伤害事故处理办法 304
后记 311