引论：变革中的契机 1
上篇 传统与现代——生活方式概说 9
第一章 生活方式概念漫谈 11
一、万物归宗：生活方式的基本构成 12
二、衣食住行：生活方式的基本内容 16
三、社会文明：生活方式变革的动力 20
第二章 不良生活方式何以成为社会问题 25
一、社会学家如是说 26
二、不良生活方式的陷阱 28
三、文明与健康：危机催生的热望 37
第三章 传统与现代生活方式的碰撞和冲突 39
一、弃旧图新：文化的力量 40
二、兼容并包：变革中求创新 46
第四章 全球化与当代中国生活方式的变革 50
一、全球化是一把“双刃剑” 51
二、“他山之石，可以攻玉”：全球化的积极影响 56
三、“倾斜与失序”：全球化的消极影响 59
四、科学的社会发展观：应对全球化的利器 64
中篇 困惑与难题——不良生活方式的表现与危害 71
一、麻醉中的“烟民” 73
第五章 传统生活陋习十批判 73
二、“今宵酒醒何处？” 77
三、“风光无限好，只是痰迹多” 79
四、吃喝之风何时休？ 82
五、“率土之滨，莫非垃圾场” 86
六、“夜来喧哗声，噪音知多少” 89
七、积习难改的“国骂” 90
八、赌博“日新月异” 91
九、封建迷信沉渣再起 97
十、丑陋的“包二奶”现象 100
第六章 “负翁”：我用青春赌明天 105
一、“负翁”现象与消费主义潮流 105
二、“负翁”是这样炼成的 110
三、“负婆”：痛并快乐着 112
四、几家欢喜几家忧：“负翁”心态“百”图 114
五、“负翁”何去何从？ 117
第七章 当电视成为一种生活方式 123
一、电视何以成为一种生活方式 124
二、电视生活的负面影响 125
一、缺少营养的“快餐文化” 131
第八章 快餐文化与精神生活空洞化 131
二、传媒视觉形象的污染 134
三、暴力文学与色情文学的泛滥 136
第九章 虚拟生存与网络情缘的幻象 141
一、虚拟生存：网络中的放纵和沉醉 142
二、网络情缘：“温柔”的陷阱 147
三、虚拟生存：如何回归现实 155
第十章 网络游戏：想说爱你不容易 160
一、网络游戏状况谈 160
二、网络游戏之“断魂谷” 164
三、走出网络游戏的娱乐误区 172
第十一章 新新人类的“部落”生活 175
一、“新新人类”群像素描 176
二、酒吧夜生活的放纵 178
三、“新新人类”：丧钟为谁而鸣？ 184
下篇 反思与超越——如何建构小康社会的健康生活方式 189
第十二章 健康生活方式的深层解读 191
一、健康生活方式应该体现出社会的进步性 193
二、健康生活方式应该体现出科学性 195
四、健康生活方式应是个性与社会性的统一 196
三、健康生活方式应该体现出审美性 196
第十三章 健康生活方式之绿色消费 202
一、选择绿色生活方式的理由 203
二、绿色生活方式准则 208
第十四章 健康生活方式之节俭生活 209
一、关于“节俭” 209
二、选择“节俭”生活方式的理由 211
三、让“节俭”成为一种时尚 214
四、节俭生活方式的公众意识 219
第十五章 健康生活方式之心理调适 221
一、心理健康ABC 222
二、心理压力ABC 227
三、从容和宽容——善待人生 233
第十六章 健康生活方式之人际和谐 236
第十七章 和谐社会：建构健康生活方式的落脚点 246
一、保持物质生活和精神生活的和谐 248
二、保持人与自然的和谐 250
三、倡导科学文明的消费 253
四、保持社会关系的和谐 256
参考文献 259
跋 262