目录序言 1
第一篇 亚洲足球教练员C级培训教程教学大纲 1
亚足联C级教练员培训教程简介 2
一 课程教学安排 3
二 C级教练员培训课程表 7
三 实践课组织模式 8
四 培训组织者的职责 10
五 C级教练员培训课程的设施和装备 12
六 指定培训讲师的程序 13
七 对学员的要求和希望 16
八 训练理论考试 17
九 训练理论考试样题Ⅰ 18
十 理论考试样题Ⅰ 19
十一 理论考试样题Ⅱ 20
十二 训练实践考试 21
十三 训练实践课附加说明 22
十四 训练实践评价表（样表） 23
十五 训练课程评价 24
十六 训练实践考试 25
十七 C级教练员培训成绩单 29
第二篇 亚洲足球教练员C级培训教程理论部分 31
一 教练员的职业 33
二 教学与训练的原则 36
三 训练期的思考要点 39
四 教练员的表达交流能力 41
五 动机 44
六 训练课的组织 47
七 足球技术与技能的发展 52
八 人体运动的解剖学、生理学基础知识 60
九 不同年龄组的训练标准 74
十 青少年运动员的体能准备 83
十一 球队组建的基础 86
十二 基本战术和战略 90
十三 足球比赛的三个主要时刻 93
十四 足球问题的确定 100
十五 训练方法 105
十六 资源的利用 112
十七 比赛的因素 115
十八 卫生保健，运动安全和创伤预防 119
十九 足球运动员的营养 123
第三篇 亚洲足球教练员C级培训教程实践部分 127
一 训练实践课程 129
二 热身、伸展、速度、协调和恢复 130
三 球感是运球技能发展的基础——运球 142
四 运球技巧——过人 146
五 传球和接应Ⅰ——传球 152
六 传球和接应Ⅱ——传球（长传） 156
七 接控球 159
八 射门 163
九 头顶球 167
十 带球跑与抢球 171
十一 防守练习Ⅰ 176
十二 防守练习Ⅱ——小型比赛的防守 179
十三 守门员——手接球的基本技术 180
十四 进攻——创造性打法 185
十五 进攻打法 189
十六 小型比赛 190
十七 青少年比赛的基本战略——基本战术练习 191
十八 11对11人练习或结构练习时的全队组织 195