图书介绍：本书为本专科师范体育类系列选修课教材之一。书中分理论篇内容包括：现代健身的科学理论基础、健身项目常用基本术语与基本动作、健身项目的常用教法、音乐的选择、健身操课的设计与组织、健身锻炼效果的评价、健身俱乐部的经营与管理；实践篇内容包括：健身操（健美操、踏板操）、健身舞（街舞、拉丁健身 、搏击健身操）、形体训练、瑜珈。本书的出版对加强大众健身项目教学、训练的科学性和推动大众健身项目在我国的进一步普及和深入发展有重要意义。本书作者为健美操专业知名专家、教练，有较大的社会影响。本书还可作为高校公共体育课的选项课教材以及体育健身俱乐部健身教练和社会体育指导员的参考用书。