理论篇 1
第一章 心理拓展训练的发展历史 3
1．心理拓展训练的几个相关的概念 3
2．心理拓展训练的创建（Outward Bound） 3
3．心理拓展训练计划的诞生 4
4．心理拓展训练课程进入学校 5
5．心理拓展训练指导 6
6．美国的心理拓展训练计划的迅速发展 7
第二章 心理拓展训练的理论 9
1．心理拓展训练活动的理论与实践 9
2．自我概念的提高 10
3．心理拓展理论的概观 20
第三章 心理拓展训练的基础和基本概念 22
1．心理拓展训练的基础 22
第四章 在学校教育中实施心理拓展训练 28
1．体育教育 29
2．指导和心理疗法 29
3．娱乐活动 30
4．教学教育 30
第五章 实施心理拓展训练的具体过程与方法 31
1．训练计划的制订 31
2．计划书的制作 31
3．组织内部的协调 32
4．教师的指导方式和训练 32
5．教师的指导经验和指导的技巧 33
6．对指导教师的要求 34
7．实施计划的资源 35
8．在所给定的条件中创造最优 35
9．打造心理拓展训练基础 36
10．构筑网络 36
实践篇 39
第一章 个人及双人项目 41
1．盲人闯雷阵 41
2．巧解绳结 41
第二章 沟通项目 44
1．盲人走路 44
2．盲人方阵 45
3．数字传递 46
4．撕纸 47
5．孤岛求生 48
6．信任百步行 50
7．信息传递 51
8．盲人看世界 52
9．生日线 53
10．盲人摸号 54
第三章 破冰项目 56
1．面对面的介绍 56
2．卧式传递 56
3．大树与松鼠 58
4．大胆叫出来 60
5．好邻居 61
6．猜猜我是谁 62
7．猜变化 63
8．代号接龙 64
9．交换名字 65
10．人浪 65
11．我是记者 67
第四章 团队协作项目 68
1．坐地起身 68
2．快速传球 69
3．连环手 70
4．众志成城 72
5．人椅 73
6．泰坦尼克号 74
7．雷阵 75
8．电网 78
9．信任背摔 81
10．求生 83
11．袋鼠跳 85
12．罐头鞋 86
13．十一个球 88
14．全体离地 89
15．解方程式 89
16．Don’t touch me 90
17．翻叶子 92
18．雨 93
19．千斤顶 94
20．木人梯 95
21．Circle the Circle 96
22．修复计算器 97
23．强调积极 98
24．风中劲草 99
25．平结绳圈 100
26．齐眉棍／圈 101
27．橡皮筋 102
28．谁是胜利者 103
29．梭子鱼综合症 103
30．呼拉圈 104
31．呼拉圈游戏 105
32．不用手游戏 106
33．默契报数 107
第五章 基地拓展训练项目 110
1．空中单杠 110
2．攀岩 112
3．天梯 113
4．空中断桥 115
本书主要参考文献 117