目录 1
青少年饮食中避险 1
健康的钥匙掌握在自己手中 3
青少年饮食误区 4
青少年须防美味“综合征” 6
饮食不当须防儿童孤独症 8
青少年健康膳食小贴士 9
掌握食品安全十大要求 10
咳嗽期间的青少年饮食禁忌 11
避免在公共场所吃东西 12
避免青少年维生素缺乏 13
避免把水果、蔬菜当主食 16
慎防玩具混装食品对青少年的危害 17
避免“艳食”的诱惑 18
青少年不宜进食补药补品 19
儿童不宜服用人参 19
避免疲劳饮食小贴士 21
青少年肥胖易引起生殖系统发育疾病 22
青少年减肥误区 23
避免用暖水瓶盛装牛奶 23
青少年饮水应避险 24
科学饮水须知 25
青少年体育运动中避险 26
肥胖青少年须警惕运动伤害 27
青少年饭后须避免剧烈运动 28
切忌刚运动完就饮水 29
切忌刚运动完就冲凉 30
青少年睡眠中避险 30
枕头太高对青少年的危害 31
青少年不宜蒙头睡觉 32
青少年穿衣中避险 32
青少年不宜戴首饰 34
青少年洁牙护齿很重要 35
青少年近视眼的防与治 37
青少年配镜前须注意的问题 40
青少年须警惕“健康透支” 42
避免背离生物钟 43
青少年正确沐浴保健康 44
青少年用药须慎重 45
青少年不可染上吸烟恶习 46
青少年须记牢18个电话号码 47
涂改液的危害大 47
使青少年患癌的祸根 48
青少年须警觉身体信号 49
青少年要坚持健康的生活原则 51
避免人际交往中的不良习惯 53
无须避免的“坏习惯” 54
青少年须戒掉的“习惯病” 56
青少年使用耳塞应注意的事项 58
避免噪声的危害 59
预防青少年“电脑综合征” 60
青少年常看电视会中毒 61
避免室内照明伤害人 62
警惕护眼灯变成坏眼灯 64
青少年须常给自己排排毒 65
青少年应防假期综合征 67
困扰青少年的烦恼 68
青少年之间应避免相处不愉快 69
防范青少年变坏 70
青少年参加保险保平安 71
青少年饲养宠物慎防病 78
避免意外事故有妙招 79
青少年必修的逃生术 80
避免卫生死角带来的危害 82
避免长时间逗留在高楼、广告牌下 84
突遇精神失常病人时如何避险 85
青少年乘车时的自我避险 86
青少年乘船时的避险 87
青少年登山时的避险 88
青少年旅游时的避险 89
汽车落水时的自救逃生 91
青少年应做好家中防火工作 92
青少年使用天然气、煤气、液化气的安全常识与急救措施 94
青少年使用电器的安全常识与急救措施 96
青少年用电须谨慎 98
青少年须慎重对待外伤 98
冷静应对意外碰伤、挫伤、割伤、擦伤 101
青少年谨防肌肉拉伤 102
慎重对待青少年发热 103
巧处理青少年突发的肌肉痉挛 104
青少年药物中毒的救助 105
青少年行路中的避险 109
突遭歹徒袭击时的应对 110
游泳时抽筋的自救 111
扭伤与骨折时的应对 112
脱臼时的处理 112
少女束腰的危害 113
少女不宜常穿牛仔裤 114
少女不宜穿高跟鞋 115
少女化妆的危害 116
女生须正确对待男生的轻佻骚扰 117
少女须慎防上当受骗 118
少女社交防失身 120
对付色狼有绝招 121
未婚先孕少女的求助指南 123
巧妙回避性骚扰 124
遗精频繁是病态 126
克服手淫习惯 127
交往须把握空间距离 128
避免友谊变“爱情” 129
正确对待早恋 130
脊柱侧弯应慎防 131
青少年蹲厕须“五防” 132
男儿有泪尽情流 133
预防青少年考试“怯场” 134
慎防青少年考场晕厥 135
青少年离家出走危险多 136
青少年社交恐惧症的预防 137
青少年遭受挫折莫失意 138
避免自尊“无”度 139
合理宣泄心理压力 140
青少年要学会排除情绪危机 140
青少年须消除挫折感 141
战胜孤独心理 142
不可轻生厌世 143
青少年择友须慎重 143
避免被别人讨厌 145
青少年须警惕小偷洗“节” 146
青少年须警惕网吧成为游戏厅 147
青少年须警惕声讯桃色引诱 148
避免玩笑开过头 149
青少年应禁绝酒楼聚会 151
青少年须预防挤轧踩踏事故的发生 151
“蛋壳文化”的危害 152
应避免同学之间互相借钱 153
避免不良文化的污染 154
洞明世事渐成熟 156