目录前言 1
第一卷 美女的成熟心智第一篇 美丽必须全力以赴 3
在维也纳美少女协会的演说第二篇 让美丽发挥正面影响力 10
答加拿大《佳丽》杂志记者问第三篇 美女的问题多数是沟通问题 23
在里昂模特培训中心的系列讲座（之一）第四篇 美女的七种天赋 33
在里昂模特培训中心的系列讲座（之二）第五篇 下决心实现美丽 40
发表在比利时《乳房》杂志的随笔第六篇 美丽从人格上获取个性 49
发表在《性别？》杂志的随笔第七篇 向过去说再见 57
在卢塞恩“美女与后现代”研讨会的演说第八篇 美女的创世纪 66
发表在西班牙《热情》杂志的随笔第九篇 阿尔卑斯山的温柔想法 74
关于美女成熟心智的思考笔记第十篇 美丽行动 94
为瓦特格伯爵夫人及女儿拟定美丽训练方案第二卷 美女如何扩大知名度第一篇 媒体让美女更美 111
致西班牙小姐海碧·特内拉的一封信第二篇 让记者帮你扩大知名度 122
给女演员杜·薇依讲记者的秘密第三篇 掌握新闻发布的技巧 134
为哈根夫人指点迷津（之一）第四篇 在电视上露脸的技巧 144
为哈根夫人指点迷津（之二）第五篇 必须是个能干的交际花 149
扩大知名度的技巧之一第六篇 施恩惠的利息 153
扩大知名度的技巧之二第七篇 不做形象骗子 159
扩大知名度的技巧之三第三卷 魔鬼身材教室第一课 态度端正才对得起自己的身体 167
第二课 美丽的曲线美丽的好运 182
第三课 美颈篇——支持头部的魔杖 197
第四课 美胸篇——塑造魅力的基地 203
第五课 美腹篇——苗条的绝对条件 213
第六课 美臀篇——背后的焦点 226
第七课 服装篇——包装美女的艺术 236