目录前言第一篇 做好学习的准备第1章 揭开你的头脑 3
把你的头脑揭开 4
你有三个脑 6
一分为二的大脑 7
关闭你的大脑 10
5个关键原则 13
大脑等于头脑吗 15
大脑的食品 16
欢笑，音乐与睡眠 19
几乎揭开了 22
安妮的大脑一天的生活 23
本章要点 27
第2章 做好学习的准备 28
检验情绪是否做好了准备 29
好奇心与情绪 30
情感需求的层次 33
解读你自己的情绪 33
一个情感混乱的世界 34
培养自信 37
学会乐观 39
建立联系 42
健全的精神寓于健全的体格 42
健脑操 44
本章要点 45
第3章 为头脑接通电源 46
了解你的基本动力 48
嘉奖自己 50
如何奖励自己 51
学习动力公式 53
动力与头脑 55
把握整体 55
取得挑战与压力之间的平衡 56
学习地点的重要 58
和谁一起学 59
准备好学习环境 61
生活的压力 62
克服学习障碍 63
本章要点 67
第二篇 成为合格的学习者第4章 学习能力 71
作为学习者 75
学会新技巧 75
学会学习 76
学习循环 77
不同的学习类型 79
本章要点 80
第5章 作为学习者 81
你如何接收信息 82
处理信息 87
找到自己的学习风格 88
学习风格和信息偏好 89
利用学习风格召开会议 90
本章要点 93
第6章 足智多谋 94
把握整体目标 95
调整好你的头脑 97
分解学习 98
通过模仿学习 99
网上学习 102
拓展你的知识面 105
本章要点 107
第7章 记忆能力 108
了解你的记忆 109
记忆的类型 110
关键的记忆原则 111
地点的重要性 117
喃喃自语 117
在头脑银行里定期存入存款 118
沉睡的头脑 119
本章要点 122
第8章 坚忍不拔 123
坚持到底 125
敢于冒险 126
克服困难 128
摆脱困惑 130
本章要点 132
第9章 开发你的创造力 133
灵感，主意和学习 136
创意者的特点 137
主意的价值 139
多元智能 140
多元智能的用武之地 145
创造力的障碍 149
建立联系 151
创造性思维 156
充满可能性的世界 166
本章要点 168
第10章 在工作中学习 169
学习能带来回报的6个理由 170
本章要点 173
第三篇 将学习付诸实践第11章 生活与学习 177
将学习付诸实践 177
改变与大脑 179
本章要点 180
第12章 深思熟虑 181
思考的科学 183
思考的技艺 183
把思考变成常事 188
克服思考的障碍 189
一个深思熟虑的世界 191
本章要点 194
第13章 反应灵敏 195
对变化的感受 196
对变化做出反应 199
对学习做出反应 202
本章要点 203
第14章 平衡生活 204
生活平衡测试 207
控制压力 210
一种不同的生活规划 216
本章要点 223
第15章 抽时间学习 224
使学习成为常态 224
你为什么需要一名学习专家 226
制定个人学习行动计划 228
本章要点 230
第四篇 有用的信息解决问题 232
参考文献 236