《善用大脑 高效学习》PDF下载

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  • 作  者:(英)比尔·卢卡斯(Bill Lucas)著;陈瓅蕴,杨凡译
  • 出 版 社:北京:机械工业出版社
  • 出版年份:2005
  • ISBN:7111162625
  • 页数:238 页
图书介绍:本书作者把对于大脑的认识同现实工作联系在一起,并将我们对于大脑的了解转化为工作中的洞见。

目录前言第一篇 做好学习的准备第1章 揭开你的头脑  3

把你的头脑揭开  4

你有三个脑  6

一分为二的大脑  7

关闭你的大脑  10

5个关键原则  13

大脑等于头脑吗  15

大脑的食品  16

欢笑,音乐与睡眠  19

几乎揭开了  22

安妮的大脑一天的生活  23

本章要点  27

第2章 做好学习的准备  28

检验情绪是否做好了准备  29

好奇心与情绪  30

情感需求的层次  33

解读你自己的情绪  33

一个情感混乱的世界  34

培养自信  37

学会乐观  39

建立联系  42

健全的精神寓于健全的体格  42

健脑操  44

本章要点  45

第3章 为头脑接通电源  46

了解你的基本动力  48

嘉奖自己  50

如何奖励自己  51

学习动力公式  53

动力与头脑  55

把握整体  55

取得挑战与压力之间的平衡  56

学习地点的重要  58

和谁一起学  59

准备好学习环境  61

生活的压力  62

克服学习障碍  63

本章要点  67

第二篇 成为合格的学习者第4章 学习能力  71

作为学习者  75

学会新技巧  75

学会学习  76

学习循环  77

不同的学习类型  79

本章要点  80

第5章 作为学习者  81

你如何接收信息  82

处理信息  87

找到自己的学习风格  88

学习风格和信息偏好  89

利用学习风格召开会议  90

本章要点  93

第6章 足智多谋  94

把握整体目标  95

调整好你的头脑  97

分解学习  98

通过模仿学习  99

网上学习  102

拓展你的知识面  105

本章要点  107

第7章 记忆能力  108

了解你的记忆  109

记忆的类型  110

关键的记忆原则  111

地点的重要性  117

喃喃自语  117

在头脑银行里定期存入存款  118

沉睡的头脑  119

本章要点  122

第8章 坚忍不拔  123

坚持到底  125

敢于冒险  126

克服困难  128

摆脱困惑  130

本章要点  132

第9章 开发你的创造力  133

灵感,主意和学习  136

创意者的特点  137

主意的价值  139

多元智能  140

多元智能的用武之地  145

创造力的障碍  149

建立联系  151

创造性思维  156

充满可能性的世界  166

本章要点  168

第10章 在工作中学习  169

学习能带来回报的6个理由  170

本章要点  173

第三篇 将学习付诸实践第11章 生活与学习  177

将学习付诸实践  177

改变与大脑  179

本章要点  180

第12章 深思熟虑  181

思考的科学  183

思考的技艺  183

把思考变成常事  188

克服思考的障碍  189

一个深思熟虑的世界  191

本章要点  194

第13章 反应灵敏  195

对变化的感受  196

对变化做出反应  199

对学习做出反应  202

本章要点  203

第14章 平衡生活  204

生活平衡测试  207

控制压力  210

一种不同的生活规划  216

本章要点  223

第15章 抽时间学习  224

使学习成为常态  224

你为什么需要一名学习专家  226

制定个人学习行动计划  228

本章要点  230

第四篇 有用的信息解决问题  232

参考文献  236