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1 轻松的心情，能使头脑清醒——控制自我 1
2 愈难的科目，所需花费的时间愈长——善用时间 33
3 书房—俯拾即是——活用环境 61
4 充分的睡眠与适当的休息——提高效率 83
5 头脑的正确使用法——活用脑力 103
6 灵活运用书籍与资料——善用教科书与参考书 145
7 活用他人的头脑——与师、友相互切磋 169