第一章 你也能过赖利的生活 1
享受悠闲生活的伟大时刻 3
休闲：与工作相对，但并不是对立 4
休闲、退休和中大奖所引发的错觉 6
放松自己并不是容易的事 9
休闲生活或许是难以琢磨的 13
被解雇的股票经纪人如何享受悠闲的生活 14
休闲生活的秘密 15
第二章 所见即所得 19
换位思考 21
老了也能学新诀窍 22
在盲人的世界里，一个眼睛的人就是国王 24
你留意生活了吗 27
观察就是一切 30
只有傻瓜和死人才不懂得变化 31
第三章 工作的道德就是奴隶的道德 35
关于工作的思考 37
新教工作伦理毁了一桩好事 39
工作狂对满足感的误解 42
工作道德能让这个社会发狂 44
另一个想要追逐疯狂的国家 47
想要在北美很成功是会失败的 49
GNP中的“G” 51
为什么乞丐对社会的贡献超过SUV拥有者 53
生活的本质 55
第四章 为健康着想少做点工作 57
没有奶酪的陷阱 59
你知道自己是谁吗 60
今天的企业界流行无知 63
努力工作是创造力的大敌 65
少点工作，多点玩耍，成为最佳工作者 68
休闲主义者享有更多乐趣 72
如果老板不解雇你，自己解雇自己 78
你正在倾听内心的召唤吗 84
自己做蛋糕自己吃 89
不用朝九晚五的快乐 94
第五章 失业：对你真实自我的真正考验 99
真正拥有生活的时间 101
为生活谱写新的篇章 102
失业意味着成功 104
我们总是怀念那些根本不曾存在过的美好时光 108
享受休闲的三个必要条件 112
让休闲成为一种职业 120
第六章 有人正在烦我，而那个人就是我自己 123
一种极其烦人的疾病 125
厌烦心理产生的真正原因 127
只有自己放弃人生才会在退休后厌烦 129
生活的简单规则 131
厌烦、乏味、单调工作所暗藏的机会 136
第七章 点火胜于取暖 145
跳起动机之舞 147
通过回忆没有做过的事情体验快乐是困难的 148
你想拥有你想要的东西吗 149
栽种生命之树 160
有那么多事可以去做 165
第八章 无所作为会让你一事无成 171
你也许活着，但你在生活吗 173
看电视将毁掉你 179
控制体重，当机立断 182
你是否想方设法不去锻炼 185
写本书吧 189
第九章 珍视此刻 193
珍惜你所拥有的此时此刻 195
把握这一刻 197
放慢你忙碌的脚步 203
根本就没什么事可烦恼，如果是这样的话又会怎样 206
时间比金钱宝贵，要妥善运用 210
第十章 独处比和糟糕的同伴在一起更好 217
独处的关键在于封闭内心世界 219
宇宙就在你心中 223
迅速逃离消极伙伴 225
独自去休闲 228
给独处一个机会 231
今天学会独处，明天会更幸福 233
庆祝独处的美妙的一天 234
为了幸福和长寿，何妨做个怪人 237
第十一章 做一个节俭的贵族 239
谨慎用钱 241
永远无法满足 245
金钱越多，问题越多 248
金钱无法带来最大的安全感 251
为什么金钱不能使人快乐 254
实现经济独立的关键是态度 259
退休永远不会太早 261
如果快乐能购买，为什么不卖一些 266
第十二章 结束仅仅意味着开始 271
退休之后仍有人生 273
生命的欢愉 278
当你老了不要让年龄支配你 280
最好的还未到来 281
让生活从休闲开始 284