目录 6
第一章 安静：为什么安静如此重要？ 6
父母需要安静的力量 8
避免不必要的紧张状态 10
交流和理解 13
母子对话 14
明确的表达 16
第二章 紧张和放松 20
透明的世界 23
什么是注意力不集中？ 26
第三章 不安和烦躁 30
心神安宁和逐渐养成的不安情绪 32
时间概念 33
情绪烦躁的原因 35
害怕和可怕 36
“坐不住的男孩”和他的同学 39
孩子的运动量够不够？ 42
总是说个不停的孩子 44
小动作——不只是坏习惯 46
第四章 日常生活的安宁 48
家庭的安宁 50
电脑和电脑游戏：是一种危险吗？ 54
看电视有害吗？ 57
赞美安静 60
孩子需要多少“惊险”？ 62
小窍门 63
第五章 日常生活中的烦恼和危机 66
如果老师抱怨 68
作业——家庭的灾难吗？ 72
入睡的问题 75
开放的原则 78
不安已经发展成为病态 83