第一编：为什么要选择零度生存 1
第一章 零度能平息欲求中的疲惫 3
名缰利锁拖得人疲惫不堪 3
欲壑难填 7
责任是生命中最重的担子 11
追求完美让心温居高不下 16
第二章 精神恐慌让心灵总在冰点以下 22
自卑，将阳光挡在心灵之外 22
虚荣让生命失去质量 26
生存恐慌综合症 32
人生失意无南北 35
不该放弃的放弃 41
第二编：零度生存状态 47
第三章 凝缩人生精华 49
安详凝聚智慧 49
人生是一道减法 55
常于淡泊 61
不是宰相肚里也能行船 64
等待量度生命的韧力 69
回首不厌荣辱 72
第四章 心的修炼直指零度生存质量 77
修养决定生命路向 77
达观让心灵海阔天空 83
清贫不是贫穷 87
平静面对得失 90
远离盲目 95
从心如止水中体味佛境 100
学习道法 103
第五章 “边缘”是零度生存的绿色选择 108
“边缘”意趣 108
简单哲学 113
平凡人生 117
装点休闲的色彩 123
拓展心灵空间 128
第三编：实现零度生存 133
第六章 以零度心态经营心灵领地 135
零度生存务在正心 135
拯救迷失 141
获得健康的心灵营养 146
拔除心灵杂草 151
穿越心灵的冬天 156
第七章 创造没有疲倦的人生旅途 162
不要疲于奔命 162
放下肯定轻松 166
呼唤从容 170
喜怒切莫无常 175
学会一笑了之 178
险境不惊 182
活着就是享受 187
第八章 零度生存不拒绝友情 192
好友如金 192
富人应交穷朋友 198
多交几个异性朋友 202
让尊重为友情保驾护航 209
真诚是友情的第一原则 216
第九章 用零度观照生命伦理 221
融入“体验时代” 221
给财富以伦理观照 228
子女培养中的“零度效应” 231
构筑自己的都市庄园 236
零度生存与长寿之道 242
第十章 零度才是爱情的恒温 247
距离让爱情持久 247
永恒的爱只能是神话 251
爱情面前人人平等 256
爱的温柔不老 261
冷静面对“第三者” 264
第十一章 零度生存下的智慧晶核 272
感受生命况味 272
人生就需要“难得糊涂” 278
沉默是智者最有力的表达方式 283
幽默成就智者 288
零度生存智源——度 293
俯视人生是大智者的最高境界 299