第1周 美丽篇 8
第1天 创造一个美丽的自我形象 8
第2天 眼睛的魅力 14
第3天 嘴唇的魅力 21
第4天 手的魅力 27
第5天 被遗忘的艺术—态度 34
第6天 变缺陷为美 38
第7天 让美丽成为你的资本 48
第2周 风格篇 58
第8天 发展自己的风格 58
第9天 白天的穿着 66
第10天 夜晚的穿着 72
第11天 香水的魅力 80
第12天 发型的魅力 84
第13天 生活形态—轻松的环境 89
第14天 使风格更添你的魅力 94
第3周 态度篇 102
第15天 态度—使美丽和风格达到更高层次 102
第16天 要有趣味 106
第17天 要有兴趣 112
第18天 工作中如何清楚地表达 116
第19天 在娱乐中生动地表达自我 121
第20天 你的多层面孔 128
第21天 综合所有魅力 133