目录 1
序言 何光暐 1
前言 1
西藏自治区概况 5
名胜古迹 5
旅游事业 7
西藏五大旅游区主要旅游线路 11
拉萨市概况 12
拉萨旅游区 12
布达拉宫 14
大昭寺·小昭寺·八角街 34
罗布林卡 49
哲蚌寺 52
色拉寺 59
甘丹寺 62
药王山 65
龙王潭 68
楚布寺 70
直贡寺 72
日喀则旅游区 77
日喀则市概况 77
扎什伦布寺 78
夏鲁寺 86
萨迦寺 89
白居寺·江孜宗山遗址 93
绒布寺·珠峰·绒布冰川 99
帕拉庄园 104
热拉雍仲林寺 106
孜布日神山 108
宗山“小布达拉宫” 109
德庆格桑颇章 109
日喀则新年 109
平措林寺 110
樟木口岸 113
山峰 115
山南旅游区 117
山南地区概况 117
泽当镇 118
雍布拉康 119
桑耶寺 122
青朴修行地 132
昌珠寺 134
藏王墓 138
青瓦达孜山 140
敏珠林寺 141
朗色林庄园 145
羊卓雍错 146
桑丁寺 148
卡日神山 149
拉姆拉错 151
望果节 153
列山古墓群 156
昌都旅游区 157
昌都镇概况 157
昌都地貌 158
强巴林寺 159
卡若遗址 163
噶玛寺 164
查杰玛大殿 169
卡玛多塔林 171
然乌湖 172
仁错 173
谷布神山 173
丁青孜珠寺 174
布托错 175
盐井天主教堂 175
长毛岭养鹿场 176
朱角山唐代柏树及作揖卡塔林 177
康巴人民俗文化 178
莽错 180
大脚印 180
察雅仁达摩崖造像 181
达玛山 181
小恩达遗址 182
曲孜卡温泉 182
左贡县旅游资源景点 183
八宿寺 183
林芝旅游区 189
林芝地区概况 189
八一镇 190
雅鲁藏布大峡谷 191
错高湖（巴松木错） 196
南迦巴瓦峰 197
尼洋河 200
布久喇嘛岭寺 201
帕嘎寺 202
鲁朗林海 204
苯日神山 204
第穆摩崖造像及雕刻 206
易贡茶场 206
林芝巨柏林 208
工布新年 209
加拉白垒峰 210
珞巴族及习俗 211
僜人及习俗 212
门巴族及习俗 214
地龙村原始森林 215
札日圣山 215
阿里旅游区 217
阿里地区概况 217
狮泉河镇 221
古格王国都城遗址 222
托林寺 227
札达土林 231
东嘎皮央遗址 232
冈仁波齐峰 236
纳木那尼峰 244
玛旁雍错·拉昂错 246
科加寺 250
班公错 253
阿里岩画 254
那曲旅游区 257
那曲地区概况 257
纳木错 260
那曲镇 260
念青唐古拉山 263
藏北草原上的八塔 264
当惹雍错 264
当雄古代洞穴岩壁画 265
申扎自然保护区 266
绒玛岩画和温泉 266
双湖无人区 267
错鄂鸟岛 270
格萨尔说唱·那曲赛马会 272
当雄赛马节 275
孝登寺 276
长江源头——格拉丹冬 277
色林错 279
赞丹寺 280
比如白嘎——羊秀自然风景区 281
多多卡骷髅墙 282
门莫扎嘎山脉 282
桑丹康桑雪山 284
藏北服饰习俗 286
中国香格里拉生态旅游区 289
茶马古道 289
雪山冰川部分 291
高原峡谷 303
高原湖泊 307
民族风情 319
西藏导游常用小词典 337
文化 337
节日 344
历史 348
习俗 353
丧葬 355
藏传佛教 356
宗教常识 361
佛像 369
法器 377
西藏神秘现象 380
参考文献 386
后记 388