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Ⅰ 当铁鸟掠过魂湖 1
Ⅱ 隆达，隆达，带我回家 12
Ⅲ 这是一个玛多之夜 26
Ⅳ 众寺环绕的遗址 38
Ⅴ 穿过“茶马古道”的昌都 66
Ⅵ 拉萨？拉萨！ 90
Ⅶ 帕廓街：喧哗的孤岛 106
Ⅷ 往日的法王之宫 130
Ⅸ 在春天里去阿尼贡巴 142
Ⅹ 萨嘎达瓦——西藏的“穷人节” 162
Ⅺ 转，转，转——马年转冈日 176
Ⅻ 半个莲花，灿如西藏 196