目录自序：坚持是人生第一竞争力 1
第一章：作为过程的坚持 1
1．坚持着是美的 3
夸父逐日的悲壮之美 3
以坚毅之躯挺过艰难的沉重 6
把坚持演绎成动人的故事 8
一览众山小时那醉人的回首 11
2．坚持检测生命质量 14
坚持行走在回家的路上 14
坚持的意义就在于强化生命质量 17
坚持在征服贫穷的过程中 19
坚持能够超越生命的极限 21
3．坚持就有获取 24
时钟精神：没有终点的永恒 24
苦涩，但并不遗憾 27
在过程中发现差在哪里 30
给坚持一个理由 33
4．坚持是生命中最宝贵的资本 36
世界上没有什么能代替坚持 36
惟坚持才能让希望之树常青 40
坚持是一种深刻的生活方式 43
品嚼坚持中的人生况味 46
第二章：作为方法的坚持 53
1．坚持是强者的第一选择 55
强者这样思考人生 55
人生贵在持之以恒 59
耐力也是魅力 61
耐力是怎样培养出来的？ 64
2．坚持过程中的心灵修炼 67
心灵的修炼必须坚持经常 67
以从容的心境面对现实 69
人生需要不断调整心态 71
绝不差一点 74
3．人生最难是坚持 78
坚持是一项系统工程 78
学会执行 80
坚持不是守株待兔 83
坚持也需要寻找支持 85
4．坚持里的弹性艺术 89
弹性更具韧性 89
坚持里的“弹性效应” 92
坚持的路线图不怕是曲线 93
弹性人生的八种境界 96
第三章：作为精神的坚持 101
1．坚持拷问意志 103
意志力决定坚持的强度 103
困难最怕意志坚强的人 105
所谓前功尽弃就是只差一点 107
锻造意志力八法 111
2．坚持是生命的责任 115
生命只有在责任里才能更具价值 115
对责任负责 118
为责任而坚持无怨无悔 120
责任意识需要培养 122
3．坚持成就信仰 125
信仰是什么？ 125
信仰最需要那种执著的精神 127
信仰是坚持的动力 130
为善一生 132
4．将坚持作为心灵的炼狱 135
坚持是一种幸福 135
坚持需要一种精神 137
坚持就能改变人生的不幸 139
坚持着抗拒心灵的苦痛 142
第四章：一切成功都是坚持的结果 147
1．坚持就是力量 149
愚公移山：一个永不衰老的神话 149
“水晶王国”光耀百年的奥秘 151
生命的远方那片美丽的红树林 155
从女排实现“大翻盘”说起 158
2．坚持是对命运的挑战 161
坚持给生命以惊奇 161
坚持，让他从“边缘”走入“主流” 165
只差一点，“差”出两种人生 167
以坚持笑对人生残局 170
3．积累是坚持的有效形式 173
沙梅的尘土为什么珍贵？ 173
从一枚铜币开始的故事 176
积累是一种传承 178
坚持走“东方之路”的人 180
4．能把小事坚持到底就是赢家 183
把小事坚持下去就是大事 183
小事不小 186
一生只做一件事 189
成功是一步一步走出来的 192
第五章：选择坚持 195
1．坚持是为什么？ 197
为目标朝圣 197
坚守人格 200
永远不能丢掉自己的优势 203
我思故我在 206
2．把坚持沉淀为健康的情绪 210
何谓情绪？ 210
保持情绪热度 212
以积极的情绪经营心灵空间 216
怎样把一种有效情绪坚持到底？ 219
3．把坚持变成习惯 221
习惯的力量 221
好坏习惯只差一点 226
“小习惯”也要坚持 229
坚持：从方法到习惯 233
4．机遇与坚持同在 236
机遇永远钟情坚持到底的人 236
为机遇而坚持其乐无穷 238
只有坚持，机遇才能改变命运 242
为机遇而坚持的六种境界 244
第六章：坚持与超越 249
1．逆境中的坚持尤为重要 251
被绑着的臣危为什么能活几千年？ 251
“二十三年弃置身”未改其志 255
只有坚持才会迎来柳暗花明 259
逆境中必须再坚持一下 261
2．坚持是对现实的超越 265
坚持让人走向成熟 265
坚持是一项巨大的“心灵工程” 268
坚持着远离世俗 270
坚持不懈地追求新的生存方式 272
3．以坚持实现自我拯救 276
人为什么需要自我拯救？ 276
千万不能走入迷失状态 278
以坚持抵御诱惑 281
自我拯救的路径选择 284
4．能够坚持也能够放弃 288
坚持里的机会成本 288
突破选择中的“墨菲法则” 291
跳槽：是坚持还是放弃？ 294
性格培养中的坚持与放弃 298