一、美容 1
1．人的皮肤分为几层？各有什么作用？ 1
2．如何保持皮肤的健美和容貌美？何谓健美的皮肤？ 1
3．怎样防治皮肤的皲裂？ 2
4．人的皮肤分几类？ 2
5．过敏性皮肤是由遗传因子引起吗？怎样预防？ 3
6．综合性皮肤有什么特点？怎样养护？ 4
7．中性皮肤有什么特点？怎样养护？ 4
8．干性皮肤有什么特点？怎样养护？ 4
10．清洗面部皮肤要注意些什么问题？ 5
9．油性皮肤有什么特点？怎样养护？ 5
11．影响皮肤美容的因素有哪些？ 6
12．老年人应如何保养好皮肤？ 6
13．人为什么有不同的肤色？ 7
14．过量的维生素有利于美容吗？ 8
15．什么是粉刺和黑头？怎样去除粉刺和黑头？ 8
16．引起脱皮的主要原因是什么？皮肤经常脱皮怎么办？ 9
17．面部的皱纹分成几种？ 10
18．怎样预防衰老皱纹的发生？ 10
19．怎样去除面部皱纹？ 11
22．化妆品过敏有什么症状？如何防治？ 12
21．化妆品会引起痤疮吗？ 12
20．如何合理地选用护肤品？ 12
23．面部搽涂护肤品时要注意些什么事项？ 13
24．面部按摩的注意事项是什么？ 14
25．什么时候做面部按摩最好？ 14
26．美容按摩有多少种？各有何特色？ 15
27．经络美容按摩的特点与好处是什么？ 15
28．经络美容按摩的力度与路线怎样？ 16
29．倒模对美容有什么作用？ 17
30．什么是暗疮倒模？ 17
32．做倒模和面膜会不会出现过敏的现象？ 18
31．倒模、面膜与磨砂、离子喷雾有什么关系？ 18
33．原来定期倒模的人停止倒模后皮肤是否会比原来差？ 19
34．美容前的离子喷雾有什么作用？ 19
35．倒模有否禁忌症？倒模有否选择性？ 20
36．坚持每月两次倒模会不会引起皮肤松弛？ 20
37．多长时间倒模一次合适？ 21
38．倒模粉是什么？如何选择？ 21
39．如何选择面膜或倒模？ 22
40．面膜是什么？分成几种？做面膜时要注意些什幺问题？ 22
41．如何自制面膜？ 23
43．纹眉、纹眼线的好处是什么？ 24
42．暗疮后的疤痕是否都可以磨平？ 24
44．纹眉和纹眼线应注意些什么问题？ 25
45．如何美化和保护好口唇？ 25
46．什么叫磨砂、去死皮和磨皮？ 26
47．上下眼睑松弛怎么办？ 26
48．什么是黑眼圈？黑眼圈是否算病态？ 27
49．怎样去除黑眼圈？ 27
50．脾虚型黑眼圈的表现如何？ 28
51．脾虚型黑眼圈怎样防治？ 28
53．肝肾阴虚型黑眼圈怎样防治？ 29
52．肝肾阴虚型黑眼圈表现如何？ 29
54．上下眼睑色素沉着与一般黑眼圈有什么区别？ 30
55．美容化妆时应如何保护好眼睛？ 30
56．皮肤深层清洁是什么意思？ 31
57．常用磨砂膏自我磨皮好吗？ 31
58．皮肤能漂白吗？ 32
59．眉毛、睫毛及头发是否可以再植？ 32
60．电眼睫毛是什么意思？有害处吗？应该注意些什么问题？ 33
61．什么叫双眼皮？什么人不宜做双眼皮手术？什么人适宜做双眼皮手术？ 34
62．怎样去除眼袋？ 35
64．皮肤的美容与内脏有关吗？ 36
63．为什么有些人不能画眼线？ 36
65．色素痣可能发生恶变的表现是什么？怎样防治？ 37
66．如何避免皮肤变黑？ 37
67．皮肤瘙痒的原因是什么？ 38
68．什么叫雀斑？发生的原因是什么？怎样防治？ 38
69．皮肤湿疹有什么症状？如何分类？ 39
70．什么叫真菌性皮肤病？ 39
71．处理花斑癣的原则是什么？ 40
72．处理皮肤体癣的原则是什么？ 40
73．脂溢性皮炎的症状是什么？如何防治？ 40
74．什么是白癜风病？防治的原则是什么？ 41
75．皮肤疣是什么病？怎样处理？ 42
76．皮肤疣的种类有哪些？ 43
77．什么叫皮肤黑变病？处理原则是什么？ 44
78．酒渣鼻是否算病态？怎样防治？ 45
79．什么是粟丘疹？如何治疗？ 45
80．什么叫睑黄疣与黄色瘤？处理原则是什么？ 46
81．为什么说紫外线是美容的“天敌”？ 46
82．为什么疤痕体质的人不能做美容术？ 47
83．怎样才算扁平胸？扁平胸的原因是什么？ 47
84．怎样才能使乳房健美？ 48
85．隆胸有什么好方法？ 48
87．如何保持风度美？ 49
86．脱毛是否科学？有几种脱毛的方法？ 49
88．女性对男性真正的魅力是什么？ 50
89．引起肥胖的主要原因是什么？ 51
90．怎样才算肥胖？减肥要注意些什么问题？ 52
91．如何通过节食达到减肥的目的？ 53
92．如何通过劳逸安排达到减肥的目的？ 53
93．暗疮发生的原因是什么？防治的原则是什么？ 54
94．为什么月经前后暗疮会增多？ 55
95．暗疮的中医分类及其治疗方法怎样？ 55
97．怎样去除暗疮后的色素沉着？ 56
96．为什么面部暗疮禁止挤压排脓？ 56
98．影响美容的斑有多少种？ 57
99．肝斑和肾斑的病因是什么？如何防治？ 57
100．过敏性斑、外伤性斑的病因是什么？如何防治？ 58
101．什么食物对美容有好处？什么食物对美容有害处？ 58
102．虚肥的人面色黯淡无华，应怎样改变容貌？ 59
103．身强力壮的中年人面色无华，应怎么办？ 59
104．眼睛美的具体表现怎样？应如何化妆？ 60
105．怎样保养眼睛？ 61
106．如何保持头发的健美？ 61
107．凡是感染用抗菌素都有效吗？ 64
二、保健 64
108．服用抗菌素副作用很大吗？很“散”吗？ 65
109．儿童得病最常见的原因有哪些？ 65
110．人体抵抗疾病靠的是什么？ 66
111．感冒时如何进行按摩？ 67
112．声音嘶哑的原因是什么？ 68
113．头晕就是血虚吗？ 68
114．人体应该如何合理地调配营养？ 69
115．盐与长寿有什么关系？ 70
116．糖与长寿有什么关系？ 70
117．高血压病人的饮食应注意些什么？ 71
118．降低胆固醇的药物有哪些？ 72
119．降低胆固醇的食物有哪些？ 72
120．为什么胆固醇增高对人体有害？ 72
121．什么食物胆固醇含量高？ 73
122．传染性肝炎只有一种吗？ 73
123．怎样防治急性胃肠炎？ 74
124．怎样预防肺结核？ 74
125．跌伤后皮下瘀肿应如何处理？ 75
126．怎样才算贫血？有什么主要表现？怎样防治？ 76
127．痔疮出血怎么办？ 77
128．引起痔疮的原因是什么？ 77
130．影响骨折愈合的因素有哪些？ 78
129．白内障是什么病？ 78
131．风湿病是怎么回事？ 79
132．什么叫血脂？怎样防治血脂增高？ 79
133．血脂增高的原因是什么？ 80
134．如何正确地服用维生素？ 81
135．怎样防治甲型肝炎？ 81
136．人得了病为什么会发热？ 82
137．发热时为什么要多饮水？ 83
138．人体青春发育的动力是什么？ 83
140．什么叫营养？营养与人体健康有什么关系？ 84
139．男女性成熟的标志是什么？性成熟就应结婚吗？ 84
141．为什么正确地饮水更有益于健康？ 85
142．蛋白质吃得越多越好吗？ 86
143．什么叫碳水化合物？人体每日需要多少？ 87
144．什么是脂肪？人体每日需要多少？ 87
145．头痛的常见原因是什么？怎样治疗？ 88
146．便秘与饮食习惯有什么关系？ 88
147．为什么阴虚的人不宜服用人参和鹿茸？ 89
148．人体生物钟在预防疾病中有什么作用？ 90
149．什么时候服药为最适宜？ 90
150．冷水浴对人体都有利吗？ 91
152．前列腺肥大常见的症状是什幺？ 92
151．如何预防老年多病？ 92
153．怎样治疗肩周炎和颈椎病？ 93
154．烟酒与长寿有什么关系？ 93
155．怎样防治支气管炎？ 94
156．慢支、哮喘、肺气肿病人应采用什么方式的运动？ 95
157．老年人运动时要注意些什么问题？ 95
158．高血压病与运动的关系是什幺？ 96
159．为什么冠心病人也要作体育锻炼？ 96
160．常见的运动损伤应如何处理？ 97
161．为什么老年人也要坚持锻炼？ 98
162．健美锻炼与长寿有什么关系？ 98
163．体育锻炼与环境的选择有什么关系？ 99
164．老年人的感觉功能会发生什么变化？ 100
165．老年人应如何保持记忆力？ 100
166．应如何合理地安排好老年人的生活？ 101
167．怎样才称为衰老？ 102
168．衰老的外观表现是什么？ 103
169．什么是老年斑？如何防治？ 104
170．肥胖对老人长寿有什么影响？ 104
171．老年人饮食要注意什么？ 105
172．老年人应怎样安排好作息时间？ 105
173．吃素就一定会长寿吗？ 106
三、附录经络健美操全套动作说明 107